क्या आपको कार चलाते समय आती है नींद, अपनाएं ये टिप्स

समय पर रुकें और आराम करें

समय पर रुकें और आराम करें: नींद आने पर कार को सुरक्षित स्थान पर रोकें और आराम करें. किसी सुरक्षित स्थान पर रुकना आपके लिए और अन्य सड़क यात्रियों के लिए भी सुरक्षित होगा. 

थोड़ी देर के लिए आराम करें

थोड़ी देर के लिए आराम करें: अगर संभव हो तो, कार को साइड रोड पर रोकें और थोड़ी देर के लिए आराम करें. आराम करने से आपका ध्यान और जागरूकता बढ़ सकता है.

एक संबंधित को सूचित करें

एक संबंधित को सूचित करें: यदि आप किसी संबंधित के साथ हैं, तो उन्हें नींद आने की स्थिति के बारे में सूचित करें. वे आपको समर्थन दे सकते हैं और सुरक्षित रोड साइड पर रुकने में मदद कर सकते हैं.

ध्यान लगाएं

ध्यान लगाएं: नींद आते समय कार चलाने से पहले, अपने शारीरिक और मानसिक स्थिति का ध्यान रखें. ध्यान लगाने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग करें, जैसे कि व्यायाम करना, उद्घाटन चलाना, या म्यूजिक सुनना.

बाहर की संवेदनशीलता का ध्यान रखें

बाहर की संवेदनशीलता का ध्यान रखें: कार के बाहर के आवाज़ों का ध्यान रखें, जैसे कि हॉर्न, अन्य वाहनों की ध्वनि, और पैदल यात्रियों की संख्या.

सुरक्षा की प्राथमिकता

सुरक्षा की प्राथमिकता: नींद आते समय सुरक्षा को पहली प्राथमिकता बनाए रखें. अगर नींद आ रही है और आप खुद को नहीं रोक सकते, तो एक सुरक्षित स्थान पर रुकें और थोड़ी देर के लिए आराम करें.