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आम की गुठली के फायदे जानकर नहीं फेंकेंगे, सेहत के लिए है बेस्ट

गर्मियों का मौसम आम के बिना अधूरा है. आम बच्चों से लेकर बूढ़ों हर किसी को पसंद आता है. इसे ‘फलों का राजा’ भी कहा जाता है. मीठा, रसीला और खुशबूदार आम हर उम्र के लोगों को पसंद आता है.आम खाने के बाद हम अक्सर इसकी गुठली को बेकार समझकर फेंक देते हैं.

Nidhi Sharma

24 May 2025 22:08 IST

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सोर्स: Freepik (AI)

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डायरिया और दस्त में राहत

आम की गुठली पाचन के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है. इसके पाउडर का सेवन डायरिया और लूज मोशन जैसी समस्याओं में काफी असरदार होता है.

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कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक

गुठली में मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने में मदद करते हैं, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है.

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डायबिटीज कंट्रोल करने में मददगार

आम की गुठली का सेवन ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. यह शरीर में शुगर के अब्जॉर्प्शन को बैलेंस करते हैं.

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बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद

आम की गुठली से बना तेल बालों के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. ये बालों को मुलायम, मजबूत और चमकदार बनाता है. साथ ही, ये स्किन को मॉइस्चराइज करता है और ड्राईनेस व झुर्रियों को कम करता है

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वजन घटाने में मददगार

गुठली में मौजूद फाइबर पाचन को बेहतर बनाता है और भूख को कंट्रोल करता है. इसका नियमित सेवन मेटाबॉलिज़्म को तेज करता है.

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