हंसने के दौरान शरीर में कौन से हार्मोन होते हैं उत्पन्न...जानें इसके लाभ

हंसने के शारीरिक फायदे

1. एंडोर्फिन:- हंसने से शरीर में एंडोर्फिन नामक हार्मोन उत्पन्न होता है, जो सुख और खुशी की भावना को बढ़ावा देता है.यह हमें तनाव से राहत देता है और मानसिक स्थिति को सुधारता है.

हंसने के शारीरिक फायदे

2. सेरोटोनिन:- हंसने से शरीर में सेरोटोनिन भी उत्पन्न होता है, जो मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है.यह मूड को स्थिर रखने में मदद करता है और अवसाद को कम करता है.

हंसने के शारीरिक फायदे

3. डॉपामीन:- हंसने से शरीर में डॉपामीन भी उत्पन्न होता है, जो उत्साह, आत्मविश्वास और खुशी के अहसास को बढ़ावा देता है.यह हमें संजीवनी भावना प्रदान करता है और संतुलित मानसिक स्थिति को बनाए रखता है.

हंसने के शारीरिक फायदे

4. ऑक्सीटोसिन:- हंसने से शरीर में ऑक्सीटोसिन भी उत्पन्न होता है, जो सामाजिक रिश्तों को मजबूत करता है और प्रेम और सहयोग की भावना को बढ़ावा देता है.यह हमें संबंधों की मजबूती में मदद करता है.

हंसने के शारीरिक फायदे

5. कोर्टिसोल:- हंसने के दौरान, कोर्टिसोल भी उत्पन्न होता है, जो तनाव को कम करने में मदद करता है और संवेदनशीलता को कम करता है.