Travelling Best Foods: यात्रा के दौरान अपने साथ लेकर जाएं ये फूड्स, नहीं लगेगी भूख!

Travelling Best Foods: आमतौर पर लोग ट्रैवल के दौरान बाहर ही खाना खाते हैं, जिससे तबीयत के बिगड़ने का खतरा भी बना रहता है. ऐसे में ट्रैवल के दौरान आप अपने साथ कुछ हेल्दी स्नैक्स को भी रख सकते हैं, जिससे शरीर का बैलेंस बना रहता है.

Written byRajvant Prajapati

Travelling Best Foods: आमतौर पर लोग ट्रैवल के दौरान बाहर ही खाना खाते हैं, जिससे तबीयत के बिगड़ने का खतरा भी बना रहता है. ऐसे में ट्रैवल के दौरान आप अपने साथ कुछ हेल्दी स्नैक्स को भी रख सकते हैं, जिससे शरीर का बैलेंस बना रहता है.

Rajvant Prajapati

29 Aug 2024 15:31 IST

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traveklling — Travelling Best Foods (Social Media)

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हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, ट्रैवल के दौरान आप अपने साथ ओमेगा-3 फैटी एसिड ले जा सकते हैं. यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है.

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ट्रैवल के दौरान आप अपने साथ भूने हुए चने भी ले जा सकते हैं, भूने हुए चने में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है, जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है.

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आप ट्रैवल करते समय ब्लैक प्रून्स का भी सेवन कर सकते हैं यह लैक्सेटिव की नेचुरल फॉर्म है, जो यात्रा के दौरान कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है.

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Less Water drinking is cause-serious problems

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यात्रा के दौरान पर्याप्त पानी पीना चाहिए और शरीर को हाइड्रेट रखना चाहिए. इसके अलावा, कोल्ड ड्रिंक जैसी ड्रिंक्स के बजाएं नारियल पानी पीना चाहिए.

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यात्रा के दौरान ज्यादा मसालेदार, तला-भूना और चिप्स जैसे अनहेल्दी स्नैक्स को खाने से बचना चाहिए और ओवरईटिंग से भी बचना चाहिए.

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