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ये पैक्ड फ़ूड्स हैं लजीज और हेल्दी, खाएंगे तो चट कर जाएंगे

आजकल के दौर में पैक्ड फूड्स को खासा पसंद किया जाता है. पिछले कुछ सालों में लोगों के बीच इनका सेवन बहुत तेज़ी से बढ़ा है. ऐसे में आपके लिए ये जानना बेहद ज़रूरी है कि कौन से ऐसे पैक्ड फ़ूड हैं जो आपकी सेहत के लिए अच्छे हैं और कौन से आपकी सेहद के लिए हानिकारक.

News Nation Bureau | Updated : 26 August 2021, 04:25:46 PM
Packed foods advantages and disadvantages

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आजकल के दौर में पैक्ड फूड्स को खासा पसंद किया जाता है. पिछले कुछ सालों में लोगों के बीच इनका सेवन बहुत तेज़ी से बढ़ा है. ऐसे में आपके लिए ये जानना बेहद ज़रूरी है कि कौन से ऐसे पैक्ड फ़ूड हैं जो आपकी सेहत के लिए अच्छे हैं और कौन से आपकी सेहद के लिए हानिकारक. 

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पैक्ड फूड्स को खराब माना जाता है लेकिन कुछ अच्छे पैक्ड फूड्स भी होते हैं. 

processed food

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आज हम आपको बताएंगे कौन से पैक्ड फूड्स हेल्थ के लिए अच्छे हैं और कौन से नहीं. 

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हेल्थ बूस्टर पैक्ड फूड्स 

फ्रोज़न सी फूड ( फल और सब्जियां)

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हेल्थ बूस्टर पैक्ड फूड्स 

सीरियल्स और म्यूज़ली( अनाज से तैयार नाश्ते के पदार्थ)

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हेल्थ बूस्टर पैक्ड फूड्स 

 नॉन फैट मिल्क, आटा ब्रेड

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हेल्थ बूस्टर पैक्ड फूड्स 

भुने हुए नट्स और बीज

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हेल्थ बूस्टर पैक्ड फूड्स 

ड्राई फ्रूट और ओटमील

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हेल्थ बूस्टर पैक्ड फूड्स 

फ्रोज़न फल और सब्ज़ियां, जिनमें शुगर, सिरप और सॉस न हों

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इन पैक्ड फूड्स को कहें ना

 पैक्ड केक और कुकीज़, चिप्स, कैंडी( हाई कैलोर फूड)

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इन पैक्ड फूड्स को कहें ना

डिब्बा बंद फूड, रेडी टु ईट फ़ूड, ज़्यादा नमक वाले पैक्ड फूड