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ये वर्कआउट नहीं मौज मस्ती है, जरा आजमाएं तो सही

वर्कआउट करना लोग किसी पहाड़ तोड़ने से कम नहीं समझते. ऐसे में हम आपको आज बताने जा रहे हैं कि आप कैसे खुद को वर्कआउट करने के लिए मोटीवेट कर सकते हैं, खुद में जोश भर सकते हैं.

News Nation Bureau | Updated : 22 August 2021, 12:57:28 PM
workout motivation

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वर्कआउट करना लोग किसी पहाड़ तोड़ने से कम नहीं समझते. ऐसे में हम आपको आज बताने जा रहे हैं कि आप कैसे खुद को वर्कआउट करने के लिए मोटीवेट कर सकते हैं, खुद में जोश भर सकते हैं. 

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खुद से सवाल करें कि आपको कैसा फिगर चाहिए, फूला हुआ या शेप में. 

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एक्सरसाइज से पहले अक्सर आलस्य आ जाता है उसके लिए रात को ही माइंड सेट कर लें. 

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वर्कआउट के लिए सही और सटीक टिप्स को फॉलो करना बेहद जरूरी है. 

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अपना एक पार्टनर बनाइये और उसी के साथ वर्कआउट कीजिये. 

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समय समय पर एक्सरसाइज बदलते रहें जिससे पूरी बॉडी बैलेंस रहे.

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अपनी म्यूजिक प्लेलिस्ट में मोटीवेशनल वर्कआउट म्यूजिक जरूर ऐड करें. 

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एक बड़ा टारगेट सेट करने से बेहतर छोटे छोटे गोल्स बनाएं. 

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पर्सनल ट्रेनर हायर करें और प्रोफेशनल की निगरानी में वर्कआउट करें. 

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अपने वर्कआउट की फोटोज डेली सोशल मीडिया पर डालें. 

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ऐसा करने से आपको एक्सरसाइज के लिए रेगुलर होने में मदद मिलेगी.