वेट फटाफट होने लगेगा लूज, जब पिएंगे ये जूस

News Nation

चुकंदर (Beetroot) की डिटॉक्स ड्रिंक (Detox drink) में फाइबर (fiber) और प्रोटीन (protein) की अच्छी क्वांटिटी होती है. जिसे खाली पेट पीने से वेट लॉस में बहुत मदद मिलती है. अगर इसमें एप्पल साइडर विनेगर (apple cider vinegar) मिलाया जाए तो इससे वेट को तेजी से कम करने में मदद मिलती है. ये स्टमक (stomach) पर जमे हुए फैट को भी कम करता है. साथ में अगर मिला दें पुदीना तो बस क्या कहना. पुदीना इस डिटॉक्स पानी को एक फ्रेशनेस दे देता है. 

News Nation

चुकंदर की डिटॉक्स ड्रिंक में फाइबर और प्रोटीन की अच्छी क्वांटिटी होती है.

News Nation

जिसे खाली पेट पीने से वेट लॉस में बहुत मदद मिलती है. अगर इसमें एप्पल साइडर विनेगर (apple cider vinegar) मिलाया जाए तो इससे वेट को तेजी से कम करने में मदद मिलती है. 

News Nation

ये पेट पर जमे हुए फैट को भी कम करता है. साथ में अगर मिला दें पुदीना तो बस क्या कहना. पुदीना इस डिटॉक्स पानी को एक फ्रेशनेस दे देता है.

News Nation

नींबू के रस में साइट्रिक एसिड (citric acid) होता है. ये मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है साथ में इससे कैलोरी (calories) बर्न करने में भी मदद मिलती है. 

News Nation

चुकंदर में विटामिन्स, मिनरल्स, आयरन और कैल्शियम की क्वांटिटी होती है. 

News Nation

चुकंदर खून की कमी से परेशान हो रहे लोगों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. इसे रोजाना पीने से बॉडी में आयरन (iron) की कमी पूरी हो जाती है. 

News Nation

अगर किसी को चुकंदर खाना पसंद है तो बता दें इसे खाने से ब्लड प्रेशर (blood pressure) कंट्रोल होने के साथ-साथ बॉडी की थकावट और कमजोरी भी दूर होती है.

News Nation

अब इसे बनाने का तरीका भी देख लीजिए. जिसके लिए दो से तीन कप पानी, पुदीने की कुछ पत्तियां, भुनी हुई चुकंदर, साथ में नींबू और एक से दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर (apple cider vinegar) लीजिए.

News Nation

इसे बनाने के तरीके की बात की जाए तो चुकंदर डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले एक मिक्सर में पानी, पुदीने के पत्ते, एप्पल साइडर विनेगर, नींबू के टुकड़े और चुकंदर डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर लें. अब इसे 5-10 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें. इसके बाद इसे छानकर पी लें.