खाली पेट अमरूद खाएं, इन बीमारियों को दूर भगाएं

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वैसे तो अमरूद हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन डाइजेशन को बेहतर बनाने में अमरूद एक बेहतरीन फ्रूट है. लेकिन, क्या आपने अमरूद को खाली पेट खाने के फायदे सुने हैं. नहीं, तो अब सुन लें.  

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आजकल लोगों ने बाहर का खाना इतना शुरू कर दिया है. जिसकी वजह से वो बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं. इन्हीं में एक प्रॉब्लम कॉन्स्टिपेशन भी है.

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इसलिए, अगर आपको इस प्रॉब्लम से छुटकारा पाना है तो खाली पेट अमरूद खाने से आप इस प्रॉब्लम से निजात पा सकते हैं. ये गैस्ट्रिक अल्सर से बचाने में भी मददगार साबित होता है.

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अक्सर लोगों को डाइजेशन में बड़ी प्रॉब्लम आती है. बाहर का जंक फूड खा-खाकर वो अपना स्टमक खराब कर लेते हैं. 

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ऐसे में आप जानते हैं कि अमरूद की तासीर ठंडी होती है. ये पेट की जलन शांत करने में कारगर साबित होती है. पित्त प्रकृति के लोगों के लिए अमरूद खाना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. इसके साथ ही ये डाइजेशन में भी असरदार साबित होती है.

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जो लोग अपने वजन बढ़ने से परेशानी में डूबे रहते हैं. उनके लिए अमरूद खाना काफी फायदेमंद साबित होगा. इसे खाने से आपका वेट कंट्रोल में रहेगा. अमरूद में फाइबर काफी अच्छी क्वांटिटी में होता है. 

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अमरूद में ऐसे बायोएक्टिव कंपाउंड मौजूद होते हैं जो बॉडी में न केवल शुगर और कार्बोहाइड्रेट के एब्सॉर्पशन को रोकने में मददगार हैं बल्कि ये कैलोरी की क्वांटिटी को कम करने में भी मदद करते है. 

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ऐसे में अगर इसे सुबह खाली पेट खाया जाए तो इससे लंबे टाइम तक भूख नहीं लगती है. इसके साथ ही आप ओवरइटिंग से भी बच जाते हैं. इससे आपका वेट भी कंट्रोल में रहता है. साथ ही इससे वजन कम करने में भी मदद मिलती है.

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अनहेल्दी इटिंग हैबिट्स का सबसे ज्यादा असर हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम पर पड़ता है. इससे डाइजेशन कमजोर होने लगता है. इसके साथ ही धीरे-धीरे कई प्रॉब्लम्स पैदा होने लगती हैं.

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अनहेल्दी इटिंग हैबिट्स का सबसे ज्यादा असर हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम पर पड़ता है. इससे डाइजेशन कमजोर होने लगता है. इसके साथ ही धीरे-धीरे कई प्रॉब्लम्स पैदा होने लगती हैं.