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समय पर नहीं आते हैं पीरियड्स तो रोजाना करें ये योगासन!

पीरियड्स के कारण महिलाओं को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है. पीरियड्स के दौरान महिलाओं का कई गुना ज्यादा परेशानी बढ़ जाती हैं. यह एक ऐसी परेशानी है, जो नहीं आने पर या लेट आने पर महिलाओं को कई गुना ज्यादा परेशान और संकट में डाल देती है.

Written by Rajvant Prajapati

पीरियड्स के कारण महिलाओं को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है. पीरियड्स के दौरान महिलाओं का कई गुना ज्यादा परेशानी बढ़ जाती हैं. यह एक ऐसी परेशानी है, जो नहीं आने पर या लेट आने पर महिलाओं को कई गुना ज्यादा परेशान और संकट में डाल देती है.

Rajvant Prajapati

02 Aug 2024 15:24 IST

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हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, पीरियड्स लेट होने की समस्या की कई वजह हो सकती हैं. जैसे खानपान और लाइफस्टाइल में खराबी, हार्मोनल इम्बैलेंस और गांठ बनने जैसी समस्याओं के कारण हो सकता है.

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महिलाएं पीरियड्स में अनियमितता की समस्या से बचने के लिए उष्ट्रासन का अभ्यास फायदेमंद होता है. इस आसन से ओवरऑल बॉडी को फायदा मिलता है.

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महिलाओं को धनुरासन को करने से मसल्स को मजबूती मिलती है और लेट पीरियड्स वाली समस्या से आप बच सकती हैं. धनुरासन करने से पीरियड्स के ब्लीडिंग फ्लो को भी ठीक किया जा सकता है.

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अगर पीरियड्स लेट से आते हैं, तो मालासन का अभ्यास काफी फायदेमंद हो सकता है. ऐसा करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सुधरती है. इस आसन से पाचन-तंत्र हेल्दी रहता है.

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