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Health tips:अगर आप भी हैं गैस की समस्या से परेशान...तो सुबह खाली पेट करें इन चीजों का सेवन!

Health Tips: खराब खानपान के कारण पेट में गैस की समस्या होने लगती है. गैस होने के कारण आपको कई परेशानियां हो सकती हैं. ऐसे में हेल्थ एक्सपर्ट से जानते गैस को ठीक करने के लिए क्या करना चाहिए.

Written by Rajvant Prajapati

Health Tips: खराब खानपान के कारण पेट में गैस की समस्या होने लगती है. गैस होने के कारण आपको कई परेशानियां हो सकती हैं. ऐसे में हेल्थ एक्सपर्ट से जानते गैस को ठीक करने के लिए क्या करना चाहिए.

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Rajvant Prajapati
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Acidity Home Remedies

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हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, गैस की समस्या को ठीक करने के लिए सुबह खाली पेट आलू का सेवन कर सकते हैं. इसके लिए आप आलू में नींबू, अमचूर पाउडर को शामिल कर सकते हैं.

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रोजाना सुबह खाली पेट पपीता खाना पेट के लिए काफी फायदेमंद रहता है. पपीते में पाये जानें वाला एंजाइम गैस की समस्या को दूर करता है.

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हर रोज सुबह खाली पेट छुहारा खाने से गैस की समस्या दूर होती है. छुहारे में विटामिन-सी और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो गैस की समस्या को दूर करते हैं.

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नियमित खाली पेट चना और किशमिश खाने से गैस की समस्या दूर होती है. इसमें पाए जाने वाले प्रोटीन और फाइबर गैस को ठीक करने में मदद करते हैं.

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रोजाना सुबह गुनगुना पानी पीने से गैस की समस्या दूर होती है. खाली पेट गुनगुना पानी पीने से पेट का डाइजेशन भी बेहतर होता है.

      
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