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Fitness Tips: इन कारणों से महिलाओं का बढ़ता है उल्टा वजन!

Health Tips: आज के समय में मोटापा एक आम समस्या बन गयी है. महिलाओं का वजन कई वजहों से बढ़ता है और इसे कम करने से पहले वजन कम करना जरूरी होता है. आइए जानें किन-किन वजहों से महिलाओं में बढ़ता है मोटापा.

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Rajvant Prajapati
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अक्सर महिलाएं घर पर सभी लोगों पर ध्यान देते हैं, लेकिन महिलाएं अपना ख्याल रखना भूल जाती हैं. काम के कारण नाश्ता छुट जाता है. इसी तरह समय से खाना ना खाने की आदत भी आपका वजन बढ़ाती है.

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अगर आपको ज्यादा सोचना पड़ता है तो यह आदत तनाव का कारण बन जाता है और ज्यादा तनाव लेने से वजन बढ़ने लगता है.

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आजकल महिलाओं के पास घर और ऑफिस दोनों जगह पर ज्यादा जिम्मेदारी होने के कारण उनकी नींद पर असर पड़ता है. नींद की कमी से वजन बढ़ने की समस्या हो जाती है.

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आजकल महिलाओं में थायराइड की समस्या आम हो गई है, जिसके कारण वजन तेजी से बढ़ता है. इस बीमारी में वजन बढ़ने के साथ-साथ थकान, कमजोरी, सांस लेने में दिक्कत आदि समस्याएं हो सकती हैं.

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घर का सारा काम करने के बाद कई महिलाएं सोचती हैं कि उनका एक्सरसाइज हो गया है. ऐसे में शरीर को फिट रखने के लिए न सिर्फ घर पर काम करना जरूरी है बल्कि योग और व्यायाम भी बहुत जरूरी है.

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