Benefits Of Mango Seeds : डायबिटीज सहित कई बीमारियों में रामबाण है इस फल की गुठली, जानें बनाने की विधि!

आम की गुठली

हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार अगर आप आम खाने के बाद इन गुठलियों को एक जगह जमा कर ले इसके अंदर के बीज को निकालकर उसे सुखा लें. फिर इसके चूर्ण बनाकर दिन में दो बार 05-05 ग्राम की मात्रा में सेवन करने से पित्त, रूसी, भूख न लगने की समस्या, पतला दस्त, खूनी दस्त, त्वचा से संबंधित समस्या जैसी कई समस्याओं में राहत मिल सकता है.

आम की गुठली

आम की गुठली में विटामिन्स, फाइबर, पोटेशियम, कैल्शियम, कॉपर, आयरन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. जिसके कारण से यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो जाता है. 

गुठलियों को इकट्ठा करें

सबसे पहले गुठलियों को इकट्ठा कर उसके ऊपरी खोल को कुछ दिनों तक सड़ाकर खोले उसके अंदर एक काले रंग का बीज होगा जो लगभग सूख चुका होगा. उसके बाद इसे धूप में पूरी तरह सुखाकर चूर्ण बना लेंगे. जिसे हर दिन सुबह-शाम गुनगुने पानी के साथ 5-5 ग्राम में सेवन करें.

हार्ट

अगर आप गुठलियों की चूर्ण बनाने के बाद भूनकर सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल को कम करने और हार्ट को स्वस्थ रखने में काफी मदद मिलती है. साथ ही अधिक फाइबर होने की वजह से यह डायबिटीज में भी मददगार साबित होता है.