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अपनी इन आदतों को सुधार लें, वरना खराब हो सकता है लिवर

लिवर हमारे शरीर का अभिन्न अंग है. इसकी मदद से कई कार्य होते हैं, ऐसे में अगर इसमें किसी तरह की खराबी हो जाए, तो स्थिति गंभीर हो सकती है. लिवर का खास ध्यान रखना जरूरी होता है.

Written by Nidhi Sharma

लिवर हमारे शरीर का अभिन्न अंग है. इसकी मदद से कई कार्य होते हैं, ऐसे में अगर इसमें किसी तरह की खराबी हो जाए, तो स्थिति गंभीर हो सकती है. लिवर का खास ध्यान रखना जरूरी होता है.

Nidhi Sharma

12 Apr 2025 20:46 IST

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लेट खाना

कई लोग रात में 10–11 बजे या उससे भी देर से खाना खाते हैं, फिर तुरंत सो जाते हैं. यह आदत लिवर पर सीधा असर डालती है.

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रात में हैवी खाना

रात में हैवी खाना खाने के कारण आपके लिवर पर गहरा असर पड़ता है, जिसकी वजह से लिवर खराब हो सकती है.

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कैफीन

रात में सोने से पहले कैफीन या एल्कोहॉल लेने पर भी आपके लिवर पर गहरा असर पड़ता है.

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जंकफूड्स

लिवर खराब होने का कारण रात के समय जंक फूड या तला-भुना खाना खाना भी हो सकता है.

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लेट सोना

देरी से सोने की वजह से भी आपके लिवर पर असर पड़ता है. इसलिए समय से सोने की आदत डालें.

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