इन 5 खाद्य पदार्थों के सेवन से बढ़ सकता है यूरिक एसिड, जानें कैसे करें बचाव

सोयाबीन

जिन लोगों को हाई यूरिक एसिड की परेशानी है उन लोगों को सोयाबीन या सोया प्रोडक्ट्स बिल्कुल भी नहीं खाने चाहिए. यह यूरिक एसिड बढ़ाने वाला फूड है. 

सीफूड

श्रिंप और सार्डिंस जैसे सीफूड खाने से काफी तेजी में यूरिक एसिड बढ़ती है. इसके बढ़ने पर गाउट की दिक्कत भी होती है. गाउट होने पर पैर के अंगूठे में भी सूजन हो सकती है. इसलिए सी-फूड सीमित मात्रा में ही खाने चाहिए. 

एल्कोहल

ज्यादा मात्रा में एल्कोहल पीने से भी यूरिक एसिड बढ़ने लगता है. इसलिए अगर आपके शरीर में दिक्कत है तो इसे पीना बंद कर दें. 

रेड मीट

अगर आप काफी ज्यादा मीट खाते हैं तो इससे शरीर में यूरिक एसिड लेवल्स काफी बढ़ सकता है. यूरिक एसिड अगर बढ़ने लगे तो नॉन-वेज कम कर देना चाहिए. 

सोडा

सोडा, सोफ्ट ड्रिंक्स पीना सेहत के लिए ठीक नहीं होता है. सॉफ्ट ड्रिंक्स में भले ही प्यूरिन कम होता है लेकिन यह फ्रक्टोस से कहीं ज्यादा होता है. जो यूरिक एसिड को बढ़ाने का काम करती है. 

सोयाबीन

जिन लोगों को हाई यूरिक एसिड की परेशानी है उन लोगों को सोयाबीन या सोया प्रोडक्ट्स बिल्कुल भी नहीं खाने चाहिए. यह यूरिक एसिड बढ़ाने वाला फूड है. 

सीफूड

श्रिंप और सार्डिंस जैसे सीफूड खाने से काफी तेजी में यूरिक एसिड बढ़ती है. इसके बढ़ने पर गाउट की दिक्कत भी होती है. गाउट होने पर पैर के अंगूठे में भी सूजन हो सकती है. इसलिए सी-फूड सीमित मात्रा में ही खाने चाहिए.