एक ही दिन में ढेर सारे फल खा लिए, तो सेहत की हो जाएगी टाएं टाएं फिश

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सेहत को फिट बनाए रखने के लिए सभी लोगों को आहार में फलों को शामिल करने की सलाह दी जाती है. शरीर के लिए आवश्यक सभी तरह के पोषक तत्वों की पूर्ति करने के साथ फलों का सेवन कई प्रकार के रोगों के खतरे से भी बचाता है. लकिन अगर आप एक दिन में बहुत सारे फल खाते हैं तो ये आपके लिए बेहद खतरनाक हो सकता है और आपका शरीर बीमारियों का अड्डा बन सकता है. 

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एक तरफ जहां फल खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.

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वहीं दूसरी तरफ इसका ज़रुरत से ज्यादा सेवन आपका शारीरिक ढांचा बैठा सकता है. 

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ज्यादा फल खाने से ब्लड शुगर बढ़ने का खतरा पनपने लगता है. 

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पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, लूज मोशन, कब्ज आदि परेशानी का सबब बन जाती हैं. 

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जरूरत से ज्यादा फल खाना यानी कि जरूरत से ज्यादा वजन बढ़ना भी है. 

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एक ही दिन में ज्यादा फल खाने से कोलेस्ट्रॉल की परेशानी भी खड़ी हो सकती है. 

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एक दिन में ज्यादा फल खाना कई तरह के कैंसर को भी बढ़ावा देता है. 

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फलों में विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और अन्य कई पोषक तत्व मैजूद होते हैं. 

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इसलिए डॉक्टर भी लोगों को फल खाने की सलाह देते हैं. 

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लेकिन डॉक्टर्स के ही मुताबिक ज्यादा फल खाना से शरीर खराब होने लगता है.