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सुबह उठते ही गर्म पानी पीने से होंगे ये फायदे

Drink hot water as soon as you wake up in the morning, there will be many benefits. everybody should do this.

News Nation Bureau | Updated : 19 August 2021, 05:59:41 PM
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1

चाय-कॉफी की बजाय पानी 

सुबह लोग चाय-काफी पीते हैं. इसकी बजाय गर्म पानी पीना ज्यादा फायदेमंद हैं. 

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2

पेट साफ 

सुबह गर्म या गुनगुना पानी पीने से पेट साफ रहता है. कब्ज की समस्या दूर होती है. 

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3

पेट की बीमारी

पेट की कई बीमारियों में भी सुबह गर्म पानी पीना फायदेमंद होता है. 

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4

जोड़ों के दर्द में लाभ

इस आदत से जोड़ों के दर्द में भी लाभ मिलता है. 

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5

स्कीन पर ग्लो

इससे आपकी स्कीन पर भी ग्लो आता है. 

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6

गुर्दों का ध्यान

कुछ लोग सुबह ठंडा पानी पीते हैं, जिससे गुर्दों में दिक्कत हो सकती है. इसकी बजाय गर्म पानी अपनाएं 

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7

ब्लड सर्कुलेशन

गर्म पानी शरीर के अंदर ब्लड सर्कुलेशन को भी ठीक रखता है. 

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8

नहीं रहेगी थकान

इस आदत से आपके शरीर में थकान नहीं रहेगी. शरीर चुस्त रहेगा.

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9

शरीर डिटॉक्स

इससे शरीर के तमाम टॉक्सिन मल के रास्ते निकल जाते हैं।

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10

एक्सपर्ट की सलाह

तमाम योग, आयुर्वेद और स्वास्थ्य के जानकार सुबह गर्म पानी पीने की सलाह देते हैं।