सोडा पीना भी कोई पीना है, जरा इन्हें पी कर देखिये

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आजकल स्वाद के कारण लोगों के बीच सोडे का चलन बहुत तेज़ हो गया है जो उन्हें उतनी ही तेज़ी से कई गंभीर बीमारियों की तरफ ले जा रहा है. ऐसे में ये कुछ ऐसे alternatives हैं जिन्हें अपने डेली रूटीन में शामिल करके और बिना स्वाद से समझौता किये आप अपनी सेहत को चकाचक रख सकते हैं. 

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सोडा दिल की बीमारियां जैसे स्ट्रोक और कोलोरेक्टल कैंसर के खतरे को पैदा करता है.

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सोडा आपके वज़न को जल्दी जल्दी बढ़ाने का काम भी करता है.

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सोडा डायबिटीज होने की पॉसिबिलिटीज को बढ़ाता है. 

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दिन-ब-दिन लोगों के बीच इसका चलन बढ़ता ही जा रहा है.

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अगर आप कुछ पीना ही चाहते हैं तो सोडे के बदले इन्हें पी सकते हैं. 

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ग्रीन टी 

ग्रीन टी पीना कई तरह के कैंसर, दिल के रोग और मोटापे को कम करता है. 

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सोया मिल्क 

सोया मिल्क एक बढ़िया ऑप्शन है. यह प्रोटीन से भरपूर होता है. 

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कॉफी 

कॉफ़ी हृदय रोग, प्रोस्टेट कैंसर और एंडोमेट्रियल कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियों से बचाती है. 

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फ्लेवर्ड वॉटर 

फ्लेवर्ड वॉटर एक ट्रेंडिंग ड्रिंकिंग ऑप्शन बन गया है. 

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सब्जियों का जूस 

सब्जियों के जूस का फायदा ये है कि यह जल्दी बन जाता है, साथ ही इसमें कैलोरी भी बेहद कम होती है.