अगर आपकी भी याददाश्त कमजोर है, तो ट्राई करें ये ड्रिंक्स हर चीज रहेगी याद

बेरी स्मूदी

आप बेरी स्मूदी ट्राई कर सकते हैं. आप ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी जैसी बेरीज की स्मूदी अपनी डाइट में मिला सकते हैं. इसमें विटामिन होता है. जो कि दिमाग को काफी तेज करता है. 

ग्रीन टी

ग्रीन टी जो की ब्रेन फंक्शन को सुधारने में मदद करता है. इससे मेमोरी बूस्ट होती है. इसके अलावा इसमें कैटेचिन और एंटीऑक्सीडेंट होता है. 

बादाम दूध

दिमाग तेज के लिए हमें बचपन से ही बादाम खिलाएं जाते है. वहीं बादाम का दूध भी बहुत ही फायदेमंद होता है. बादाम में विटामिन और हेल्दी फैट्स होते है. जो कि मेमोरी को तेज करते है. 

हल्दी दूध

इसके अलावा आप हल्दी वाला दूध भी पी सकते हैं. हल्दी शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है. हल्दी मेमोरी को बढ़ाने के साथ ही ब्रेन फंक्शन को भी सुधारता है.