Weight Loss करना होगा बेहद आसान, ये Detox Drinks दिखाती हैं कमाल

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अगर आपको कुछ ही दिनों में अपनी तोंद गायब करनी है तो आप इन डिटॉक्स ड्रिंक्स की मदद ले सकते हैं.  इससे न सिर्फ आपका वेट लॉस होगा बल्कि आपका इम्यून सिस्टम (weight loss detox drinks) भी बूस्ट होगा. 

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आमतौर पर लोग अदरक को चाय में डालकर पीना पसंद करते हैं. यहां तक कि पकवानों में भी शामिल कर लेते हैं. क्योंकि अदरक मॉर्निंग सिकनेस, ब्लड शुगर, कोलेस्ट्रॉल के साथ-साथ वजन कम करने में भी मदद करती है. 

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इसलिए, सुबह खाली पेट अदरक का पानी पीने से आपको वज़न घटाने में मदद मिल सकती है. इसके लिए, अदरक और पानी (ginger detox drink) को एक साथ उबाल कर इस पानी को 5-6 मिनट तक ठंडा होने दें और फिर इसे पीकर मजा लें. 

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खीरा खाने से आप खुद को लंबे टाइम तक हाइड्रेट रख सकते हैं. इसमें विटामिन B, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं जो वेट लॉस में हमारी मदद कर सकते हैं.

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इसमें डिटॉक्सिफाइंग (homemade drinks to lose belly fat) क्वालिटीज होती हैं जिससे कैलोरी भी कम होती है. खीरा खाने से आपकी भूख कम हो जाती है जो वेट कंट्रोल करने में मदद करती है.

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खीरे का डिटॉक्स वाटर बनाने के लिए इसकी कुछ स्लाइस काटें और इसे कुछ देर तक ठंडे या नॉर्मल टेंपरेचर के पानी में डाल दें. आप चाहें तो इस डिटॉक्स वाटर में नींबू, नमक और पुदीना भी मिला (cucumber detox drink) सकते हैं. 

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इस मौसम में संतरा बड़ी आसानी से मिल जाता है. ये विटामिन C से भरपूर होता है, जो इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ-साथ स्किन के लिए भी अच्छा होता है. ऑरेंज हमारी बॉडी में वसा यानी फेट को जमा करने के बजाय एनर्जी में बदलने में मदद करता है.

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इस मौसम में संतरा बड़ी आसानी से मिल जाता है. ये विटामिन C से भरपूर होता है, जो इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ-साथ स्किन के लिए भी अच्छा होता है. ऑरेंज हमारी बॉडी में वसा यानी फेट को जमा करने के बजाय एनर्जी में बदलने में मदद करता है.

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ये वेट लॉस में भी मददगार साबित होता है. आप संतरे का जूस पीने के अलावा इसका एक खास डिटॉक्स ड्रिंक भी तैयार कर सकते हैं. 

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इसके लिए आपको ज्यादा कुछ नहीं करना, बस संतरों के टुकड़ों को पानी में डालकर (orange detox drink) पीना है.

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आपने नींबू पानी पीने के बहुत-से फायदे सुने होंगे. इसके फायदों से कोई अनजान नहीं है. लेकिन, वेट लॉस करने के लिए सिटरस से भरपूर ये पानी खुदा की देन है. खासकर उन लोगों के लिए जो वज़न घटाना चाह रहे हैं.

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नींबू मेटाबॉलिज़म को बढ़ाने का काम करता है. एक्सपर्ट्स तो गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पीने की सलाह देते हैं. आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं. हालांकि, अगर आप पहले से ही एसिडिटी (lemon detox drink) से परेशान हैं, तो इसे रोज़ाना न पिएं.