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Sabudana Benefits: सुबह खाली पेट साबूदाना खाने से मिलते हैं ये 5 जबरदस्त फायदे

Sabudana Benefits: साबूदाना ज्यादातर व्रत के दौरान खाया जाता है. लेकिन लोग इससे खीर जैसी कई तरह की डिशेज बनाकर खाते है. ऐसे में आइए जानते हैं सुबह खाली पेट साबूदाने की खीर खाने से क्या होता है.

Written by Rajvant Prajapati

Sabudana Benefits: साबूदाना ज्यादातर व्रत के दौरान खाया जाता है. लेकिन लोग इससे खीर जैसी कई तरह की डिशेज बनाकर खाते है. ऐसे में आइए जानते हैं सुबह खाली पेट साबूदाने की खीर खाने से क्या होता है.

Rajvant Prajapati

15 Aug 2024 15:15 IST

एडिट 15 Aug 2024 15:21 IST

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sabaudana (3) — Sabudana Benefits (Social Media)

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हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, साबूदाने की खीर में प्रोटीन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. साबूदाने की खीर रोजाना सुबह खाली पेट खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है और कमजोरी दूर होती है.

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रोजाना सुबह खाली पेट साबूदाने की खीर खाने से ब्रेन को हेल्दी करने में मदद मिलती है. साबूदाने में फोलेट जैसे कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

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हर रोज सुबह के समय साबूदाने की खीर खाने से कब्ज, गैस और अपच जैसी पाचन से जुड़ी समस्याओं में राहत मिलती है.

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साबूदाने की खीर में हेल्दी फैट्स और प्रोटीन जैसे कई पोषक तत्व होते हैं. रोजाना सुबह साबूदाने की खीर का सेवन करने से मसल्स की ग्रोथ बढ़ाने में मदद मिलती है.

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रोजाना सुबह के समय साबूदाने की खीर का सेवन करने से हड्डियों को मजबूत करने में मदद मिलती है. साबूदाने और दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

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