उल्लू की तरह जाग जाग कर थक गए हैं तो आजमायें ये 5 बेजोड़ योगासन

अधिकतर लोग बिस्तर पर करवट बदलते-बदलते पूरी रात गुजार देते हैं लेकिन उन्हें नींद नहीं आती. जिसकी वजह से अगली सुबह शरीर थका थका लगता है और पूरा दिन बेकार हो जाता है. अगर आपको भी यही दिक्कत से जूझना पड़ रहा है तो ऐसे में आप ये 5 असरदार और बेजोड़ योगासान रात को सोने से पहले ट्राई कर सकते हैं. इससे न केवल आपको गहरी नींद आएगी बल्कि आप दिन भर रिफ्रेश भी फील करेंगे.

अधिकतर लोग बिस्तर पर करवट बदलते-बदलते पूरी रात गुजार देते हैं लेकिन उन्हें नींद नहीं आती. जिसकी वजह से अगली सुबह शरीर थका थका लगता है और पूरा दिन बेकार हो जाता है. अगर आपको भी यही दिक्कत से जूझना पड़ रहा है तो ऐसे में आप ये 5 असरदार और बेजोड़ योगासान रात को सोने से पहले ट्राई कर सकते हैं. इससे न केवल आपको गहरी नींद आएगी बल्कि आप दिन भर रिफ्रेश भी फील करेंगे.

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Gaveshna Sharma
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