Home remedies for bloating: पेट फूलने की समस्या से राहत दिलाएंगे ये घरेलू नुस्खें

पेट में गैस की वजह से न तो कुछ खाने का मन करता है न ही कुछ पीने का. इसकी वजह से इंसान का सर दर्द भी होता है. बॉडी में फ्लूड की वजह से भी कई बार पेट फूलने की समस्या का सामना करना पड़ता है. आप भी इससे परेशान हैं तो चलिए बताते हैं कुछ घरेलू नुस्खे.

जीरा और अजवाइन

पेट फूलने की समस्या से परेशान हैं तो जीरा और अजवाइन को भून कर उसे एक गिलास में डालें और कुछ देर पकाने के बाद उसे छान लें और फिर इसे पीएं. पेट फूलने की समस्या खत्म हो जाएगी.

वाक करें

पेट फूलने की समस्या है तो आप वॉक कर सकते हैं. खाना खाने के बाद आप वाक करें इस समस्या से निजात मिल जाएगा.

सौंफ

पेट फूलने और गैस की समस्या से निजात दिलाने में सौंफ बेहद असरदार है. खाने के बाद थोड़ा सी सौंफ खाने से गैस और पेट फूलने की समस्या से राहत मिलती है. आप सौंफ का इस्तेमाल काढ़ा बनाकर भी कर सकते हैं. एक गिलास पानी में थोड़ी सी सौंफ और सौंठ डालकर उबालें और कुछ देर पकने के बाद उसे छान कर इसे धीरे धीरे पीएं.

छाछ

पेट फूलने की बीमारी से खाना-पीना दूभर हो गया है तो डाइट में छाछ को शामिल करें. दोपहर के खाने के बाद एक गिलास छाछ का सेवन करने से पेट फूलने की समस्या से निजात मिलेगी.