क्या है अंजीर खाने के फायदे और नुकसान, जानें

अंजीर एक ऐसा फल है, जिसे फ्रेश की बजाय लोग सूखा ज्यादा खाते हैं और इसमें न्यूट्रिशन भी भरपूर रहते हैं, जान लें कि अंजीर कैसे डाइट में शामिल करें और इसे ज्यादा खाने से क्या नुकसान हो सकते हैं.