देश के युवाओं पर अचानक मौत का खतरा, स्टडी में रूह कंपा देने वाला खुलासा

Cause of sudden death: देश के युवाओं पर अचानक से मौत का खतरा मंडराने लगा है. उनका एक गलत कदम बड़े ही साइलेंट तरीके से उनकी उम्र को घटा रहा है. हाल में हुई एक स्टडी में रूह कंपा देने वाला खुलासा हुआ है. युवाओं में  91 प्रतिशत तक असमय हृदय रोग से मौत होने का खतरा बढ़ा है. अगर समय रहते न संभला गया तो ये स्थिति भयाभय हो सकती है. अगर आप भी फीट रहने के लिए इटरमिटेंट फास्टिंग (intermittent fasting) करते हैं तो ये खबर पूरी जरूर पढ़ लें. 

हृदय रोग का खतरा

शिकागो में इंटरमिटेंट फास्टिंग को लेकर हाल में ही एक शोध सामने आया है.  मेडिकल मीटिंग में इसको लेकर खुलकर बात की गई. जिसे लेकर सोशल मीडिया पर बहस छिड़ी हुई है. कुछ लोग इसपर सहमति जता रहे हैं तो कुछ एक्सपर्ट इसपर मतभेद दिखा रहे हैं. स्टडी के मुताबिक भोजन करने टाइम को अगर दिन में 8 घंटे तक सीमित किया जाता है तो इससे हृदय रोग (heart disease) से मृत्यु का खतरा 91 फीसदी तक बढ़ जाता है.

'इंटरमिटेंट फास्टिंग' क्या है?

'इंटरमिटेंट फास्टिंग' एक तरीके का डाइट प्लान है. इसमें पूरे दिन में एक निर्धारित समय पर भोजन किया जाता है. इसके अलावा बाकी शेष समय फास्टिंग की जाती है. कुछ लोग इसमें  16:8 प्लान फॉलो करते हैं. इसमें वो सिर्फ पानी, चाय, कॉफी या फिर नींबू पानी जैसा तरल पर्दाथ लेते हैं. 

हजारों युवाओं पर हुआ शोध

शंघाई जिओ टोंग यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के विक्टर झोंग के नेतृत्व में यह शोध किया गया. इसमें 20,000 युवाओं के आंकड़े जुटाए गए. इसके साथ ही  2003 से 2019 के बीच हुई मौत का डाटा भी तैयार किया गया. टीम के लोगों ने चेतावनी देते हुए कहा कि 'इंटरमिटेंट फास्टिंग' पर खतरनाक दावे को अनदेखा करना मौत को निमंत्रण देने जैसा है. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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