चेहरे पर चमक लाने के लिए कौन सा फल खाना चाहिए? यहां जानिए जवाब

कीवी खाने से शरीर में कोलेजन का इजाफा होता है. इससे स्वस्थ त्वचा कोशिका वृद्धि को बढ़ावा मिलता है. इसमें विटामिन सी, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है.

अनार खाने से शरीर में कोलेजन उत्पादन बढ़ता है. यह स्किन को जवान रखने के लिए फायदेमंद है. इसमें विटामिन सी और के, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट होता है.

स्ट्रॉबेरी खाने से स्किन को पोषण मिलता है. इसमें विटामिन ए और सी, पोटेशियम और फाइबर होता है. यह स्किन की रक्षा करने में मदद करता है.

संतरा का सेवन करने से त्वचा हाइड्रेट रहती है. साथ ही कोमल भी बनती है. इसमें विटामिन सी, लाइकोपीन और पानी की मात्रा भरपूर होता है.यह महीन रेखाओं और झुर्रियों को भी कम करता है.

अनानास खाने से शरीर में कोलेजन की मात्रा बढ़ती है. हेल्दी स्किन के लिए कोलेजन बहुत जरूरी होता है. इसमें विटामिन सी और मैंगनीज भरपूर मात्रा में होता है.

पपीता खाने से त्वचा की रंगत को निखारने में मदद मिलती है. इसमें विटामिन सी और पपैन होता है. इसे खाने से काले धब्बे और हाइपरपिग्मेंटेशन कम होता है.