Height के हिसाब से इंसान का वजन कितना होना चाहिए? यहां Weight Chart देखकर कीजिए पता

Weight chart by height: आजकल हर उम्र के लोग वजन बढ़ने की समस्या से परेशान हैं. ऐसे में हमारा ये जानना जरूरी है कि शरीर की हाइट की हिसाब से वजन कितना होना चाहिए? ताकि ये पता चल सके कि वजन ज्यादा-कम है या फिर सामान्य है. कई शोध में ये बात सामने आ चुकी है कि हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर वजन को कंट्रोल में रखा जा सकता है. वजन अधिक होने से डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और लिवर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. आइए जानते हैं लंबाई (Height) के हिसाब से इंसान का वजन  (Weight) कितना होना चाहिए? आप Weight Chart देखकर इसका पता आसानी से लगा सकते हैं. 

हाइट के अनुसार कितना होना चाहिए वजन? (Weight According To Height)

जिसका हाइट 4 फीट 10 इंच है, उसका वजन 41 किलो से लेकर 52 किलोग्राम तक होना चाहिए. इससे कम या ज्यादा वजन अनहेल्दी होता है. 

5 फीट हाइट वालों का वजन 44 किलोग्राम से लेकर 55.7 किलोग्राम तक होना चाहिए. इससे ज्यादा या कम वजन होने पर आप ओवरवेट या अंडरवेट हो सकते हैं.

5 फीट 2 इंच हाइट जिनकी है उनका वजन 49 किलोग्राम से 53 किलोग्राम तक होना चाहिए. 53 किलो से ज्यादा वजन आपको ओवरवेट कैटेगरी में ला सकता है फिर आपको वर्कआउट करके अपने वजन को कम करना पड़ सकता है.

5 फीट 4 इंच हाइट वालो का वजन 49 किलोग्राम से 53 किलोग्राम होना चाहिए.

5 फीट 6 इंच की हाइट वालों का वजन 53 किलोग्राम से 67 किलोग्राम के बीच में होना चाहिए.

जिन लोगों की हाइट 5 फीट 8 इंच होती है, ऐसे लोगों का वजन 56 से 71 किलोग्राम तक होना चाहिए.

जिन लोगों की हाइट 5 फीट 10 इंच होती है उनका वजन 59 किलो से 71 किलोग्राम तक ठीक माना जाता है. इतनी हाइट आमतौर पर पुरुषों की ही होती हैं.

जिनकी हाइट 6 फीट होती है ऐसे लोगों का वजन 63 किलोग्राम से 80 किलोग्राम के बीच में होना चाहिए. वजन 63 से कम है तो अंडरवेट और 80 से ज्यादा है तो आप ओवरवेट हो सकते हैं.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)