शराब पीने के बाद जैसा व्यक्ति महसूस करता है, ऐसा ही इमोशनल हैंगओवर में भी महसूस होता है. बता दें कि ये तब होता है जब व्यक्ति इमोशनली बहुत परेशान होता है या फिर किसी ट्रॉमा से गुजर रहा हो.
ब्रेन फॉग होना, सिरदर्द, चक्कर आना, सीने में दर्द ये सभी इमोशनल हैंगओवर के लक्षण हैं.
अगर आपको भी इमोशनल हैंगओवर जैसा महसूस होता है, तो ऐसे समय में आपको ज्यादा से ज्यादा आराम करना चाहिए.
इमोशनल हैंगओवर होने पर अपने आस-पास के लोगों के साथ समय बिताएं. इससे निपटने के लिए आप मेडिटेशन और योग की मदद ले सकते हैं.
इमोशनल हैंगओवर होने पर हेल्दी डाइट और अच्छी लाइफस्टाइल फॉलो करन बहुत जरूरी है.