Couple Weight Gain क्या है? क्यों कर रहा है ये इतना ट्रेंड

अगर आप रिलेशनशिप में है, तो आपने नोटिस किया होगा कि जब से आप रिलेशन में आए हैं, तब से ही आपका और आपके पार्टनर का कुछ ही महीनों में वजन बढ़ने लगता है. जिसे कि ‘कपल वेट गेन’ कहा जाता है. जो कि सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है. कई लोग इसे सिर्फ इत्तेफाक समझ लेते है, लेकिन यह रिसर्च में साबित हुआ है कि रिलेशनशिप की शुरुआत में रोमांटिक डिनर, आरामदायक लाइफस्टाइल, बाहर का खाना और मूवी के साथ स्नैक्स—ये सभी धीरे-धीरे वेट गेन का कारण बनते हैं.

क्या है कपल वेन गेट?

दरअसल, जब दो लोग रिलेशनशिप में आते हैं और एक-दूसरे के साथ ज़्यादा समय बिताने लगते हैं, तो उनकी दिनचर्या और खाने-पीने की आदतें भी मेल खाने लगती हैं. जिसका सीधा असर आपके शरीर पर पड़ता है. जिसे कपल वेट गेन कहा जाता है.  शुरुआत में बाहर का खाना, ओवरईटिंग, फिजिकल एक्टिविटी की कमी और सोशल टाइम का बढ़ना इसकी वजह बनते हैं. इसमें कोई बुराई नहीं है, लेकिन अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए, तो ये मोटापे और सेहत से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है.

इस तरीके से कर सकते हैं कम 

कपल्स के लिए फिटनेस प्लान बनाना एक मजेदार और मजबूत करने वाला अनुभव हो सकता है. आप साथ में मॉर्निंग वॉक पर जा सकते हैं, डांस क्लास जॉइन कर सकते हैं या फिर घर पर ही कार्डियो/योगा कर सकते हैं. इससे न सिर्फ वेट कंट्रोल होता है, बल्कि बॉन्डिंग भी गहरी होती है. आप एक-दूसरे के मोटिवेटर बन सकते हैं. हफ्ते में एक-दो बार हेल्दी कुकिंग डेट रखें जहां दोनों मिलकर हेल्दी खाना बनाएं. जब आप फिटनेस को एक टीम एक्टिविटी बना लेते हैं, तो उसमें ज्यादा मज़ा आता है और रिजल्ट भी जल्दी मिलते हैं.

मोटिवेट करें

अगर आपका पार्टनर थोड़ा वज़न बढ़ा रहा है तो उसे टोकने या शर्मिंदा करने की बजाय प्यार से मोटिवेट करें. रिलेशनशिप में सपोर्ट सबसे बड़ी ताकत होती है. आपस में फिजिकल एक्टिविटी के लिए चैलेंज बना सकते हैं या हेल्दी गोल्स सेट कर सकते हैं. "चलो साथ में एक महीना बिना शुगर ट्राय करें" जैसे आइडिया रिश्ते में मिठास भी लाते हैं और सेहत में सुधार भी. जज करने की बजाय जब आप साथ में हेल्दी बनना चाहते हैं, तो वेट गेन भी एक मजेदार सफर बन जाता है.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)