Summer Trip: गर्मियों में बना रहे हैं घूमने का प्लान, तो इन बातों का रखें खास ख्याल

Summer Trip: गर्मियों में घूमना एक आनंददायक अनुभव होता है. गर्मियों में अलग-अलग जगहों पर घूमने के बहुत सारे फायदे होते हैं. गर्मियों में सुरक्षित रूप से सूर्य की किरणों को प्राप्त करने के लिए पार्क, गार्डन, या गुमनाम चरागाहों की सैर लेना खासतौर पर आनंददायक होता है. गर्मियों में समुद्र तट, पर्वत श्रृंग, या प्राकृतिक आवासों के निकट यात्रा करना भी मनोरंजनपूर्ण होता है. गर्मियों में यात्रा करने से हमारे स्वास्थ्य का भी ध्यान रखा जा सकता है, क्योंकि गर्मियों में सूर्य की किरणों का प्राकृतिक उपचारिक रूप से लाभ मिलता है और अधिक प्राकृतिक वातावरण में रहने से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर होता है. गर्मियों में घूमने के लिए, आपको इन बातों का ध्यान रखना चाहिए.

कपड़े: हल्के रंग के और सूती कपड़े पहनें. गर्मियों में पतले और ढीले-ढाले कपड़े पहनें. टोपी और धूप का चश्मा पहनें. सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें.

खाना-पीना: पानी और तरल पदार्थों का भरपूर सेवन करें. गर्मी से बचने के लिए ठंडे पेय पदार्थों का सेवन करें. हल्का और पौष्टिक भोजन करें. गर्मी में भारी और तले हुए भोजन से बचें. 

यात्रा: सुबह जल्दी या शाम को देर से यात्रा करें. गर्मी में बाहर जाने से बचें. गर्मी से बचने के लिए एयर कंडीशनिंग या पंखे का इस्तेमाल करें. गर्मी में बाहर जाने पर छाता या टोपी का इस्तेमाल करें.

स्वास्थ्य: गर्मी में लू लगने से बचें. निर्जलीकरण से बचें और अपनी त्वचा का ख्याल रखें. गर्मी में अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें.

गर्मी में घूमने के लिए हल्के और आरामदायक जूते पहनें. अपने साथ पानी और तरल पदार्थ ज़रूर रखें. सनस्क्रीन और टोपी ज़रूर रखें.

गर्मियों में कहां घूमने जाएं

पहाड़ी क्षेत्र: पहाड़ी क्षेत्रों में तापमान कम होता है और हवा ठंडी होती है.

समुद्र तट: समुद्र तटों पर हवा चलती रहती है, जिससे गर्मी कम लगती है.

जंगल: जंगलों में पेड़ों की छाया में गर्मी कम लगती है.

गर्मियों में घूमने के लिए कुछ अच्छे समय होते हैं. आप सुबह घूमने जा सकते हैं. इस समय जल्दी तापमान कम होता है और हवा ठंडी होती है. शाम को देर से तापमान कम होता है और हवा ठंडी होती है. गर्मियों में घूमने का आनंद लें. 

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Source : News Nation Bureau