क्या आप भी खाने के तुरंत बाद पीते है पानी, तो हो जाएं सावधान हो सकती है ये दिक्कत

अक्सर आपने अपने घर में भी देखा होगा कि बचपन में जब भी आप अपने घर में खाना खाने के बाद पानी पीते होंगे, तो आपके घरवाले आपको डांटते होंगे और पानी पीने के नुकसान भी बताएं होंगे. पानी हमारी लाइफ के लिए काफी जरूरी है. बिना पानी के इंसान जिंदा नहीं रह सकता है. वहीं पानी पीने के भी अलग अलग रुल है, जैसे कि कई लोग बोलते है कि पानी खड़े होकर नहीं पीना चाहिए. खाने के साथ पानी नहीं पीना चाहिए. बहुत सारे लोगो को इसका मतलब भी नहीं पता होगा कि ऐसा क्यों कहा जाता है.

एक्सपर्ट की राय 

एक्सपर्ट के मुताबिक खाना पचाने का लिए अग्नि का निर्माण करता है. जिससे खाना जल्दी पचता है. इसके साथ ही शरीर को खाने का पोषण मिलता है. वहीं जब हम खाना खाने के तुरंत बाद पानी पी लेते हैं तब ये अग्नि या ऊर्जा शांत हो जाती है जिससे शरीर को खाना पचाने में बेहद अधिक मशक्कत करनी होती है और खाना भी ठीक से नहीं पच पाता. इससे पाचन से जुड़ी समस्याएं बढ़ती है और व्यक्ति को अपच, गैस, जैसी दिक्कत होती है.

ना पिएं ठंडा पानी 

कभी भी खाने के साथ ठंडा पानी ना पिएं इससे पाचन में दिक्कत होती है. वहीं अगर आपको पानी पीने की इच्छा हो रही है, तो आप एक -दो घूंट पानी पी सकते हैं.एक बार में ज्यादा पानी न पिएं क्योंकि ऐसा करने से पाचन धीमा पड़ जाता है. इसलिए खाना खाने के आधे घंटे के बाद ही पानी पिएं. इसके साथ ही खाना खाने के तुरंत बाद लेटे नहीं इससे भी पाचन की गति धीमी पड़ जाती है. आप खाना खाकर दो-तीन घूंट पानी पीकर थोड़ी देर टहलें और फिर आधे घंटे बाद एक गिलास पानी पिएं, ऐसा करने से पाचन दुरूस्त रहता है और पाचन संबंधी समस्याएं नहीं होती.

ये भी पढ़ें - इस वजह से महिलाओं में पुरुषों से फैलता है कैंसर, कारण कर देगा हैरान, हर साल लाखों की मौत

खाने से पहले भी ना पिएं पानी 

एक्सपर्ट्स ये भी कहते हैं कि खाने से आधे घंटे पहले ही पानी पीना चाहिए क्योंकि खाने से तुरंत पहले पानी पीने से पेट फूल जाता है और पेट भरा-भरा लगता है जिससे आवश्यकता से कम भूख लगती है इसलिए खाना खाने के तुरंत पहले या बाद में पानी पीने से बचना चाहिए.

ये भी पढ़ें - मीट और डायबिटीज का क्या है कनेक्शन, क्या मीट खाने से बढ़ती है डायबिटीज, जानें मिथ vs फैक्ट

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)