Mobile Addiction: फोन का चस्का दे रहा शरीर के इन अंगों में दर्द, कंट्रोल करें ये गंदी आदत

यूं तो मोबाइल ने हमारे बहुत सारे कामों को आसान बना दिया है. लेकिन जो लोग जरूरत से ज्यादा फोन इस्तेमाल करते हैं उनके लिए काफी दुखदायी साबित हो सकता है.

Written byNeha Singh

यूं तो मोबाइल ने हमारे बहुत सारे कामों को आसान बना दिया है. लेकिन जो लोग जरूरत से ज्यादा फोन इस्तेमाल करते हैं उनके लिए काफी दुखदायी साबित हो सकता है.

Neha Singh

16 Dec 2024 18:43 IST

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डिप्रेशन का हो सकते हैं शिकार

ज्यादा फोन चलाने से न केवल आप डिप्रेशन का शिकार हो सकते हैं. बल्कि इससे आपकी नींद भी गायब हो सकती है. फोन का चस्का आपके शरीर के कई हिस्सों में दर्द का कारण बन सकता है.

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हार्ट डिजीज का कारण बन रहा फोन

हाल में हुए एक शोध के मुताबिक फोन की वजह से 74% लोग ब्रेन ट्यूमर, 80% लोग बहरेपन और 37% लोग मेल इन्फर्टिलिटी का शिकार हो रहे हैं. जबकि 45% लोगों में इसकी वजह से हार्ट डिजीज हो रही है.

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सिरदर्द

जो लोग ज्यादा फोन की स्क्रीन देखते हैं या फिर झुककर फोन चलाते हैं उनमें सिरदर्द (Headache) हो सकता है. कई बार तो यह इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि इसकी वजह से आंखें और अन्य हिस्सों में भी दर्द होने लगता है.

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पीठ दर्द

फोन चलाते समय लोग समय का ध्यान नहीं देते हैं. इस दौरान ज्यादातर लोग गलत तरीके से बैठते हैं, जिससे रीढ़ की हड्डी पर जोर पड़ता है. इसकी वजह से पीठ के निचले हिस्से में तेज दर्द (Back Pain) हो सकता है. कई बार ये दर्द उठने-बैठने तक नहीं देता है.

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गर्दन और कंधे

ज्यादा फोन चलाने से आपकी गर्दन या कंधे में दर्द हो सकता है. क्योंकि फोन चलाने के लिए हम सभी अपना सिर झुकाते हैं. इसकी वजह से गर्दन और कंधों का दर्द बढ़ सकता है. इस आदत से गर्दन में अकड़न, कंधों में भारीपन की समस्याएं हो सकती हैं. अनदेखा करने पर ये दर्द काफी ज्यादा बढ़ सकता है.

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हाथ और उंगलियों में दर्द

कई लोग फोन पर लगातार टाइपिंग करते हैं या फिर स्क्रीन स्क्रॉल करते हैं. ऐसा करने से उंगलियों और हाथों की मांसपेशियों में काफी ज्यादा खिंचाव आ सकता है. इससे इनमें दर्द बढ़ सकता है. अगर इस समस्या को लगातार इग्नोर किया जाए तो दिक्कतें बढ़ सकती हैं.

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आंखों में थकान

फोन की स्क्रीन लगातार देखने से आंखों में थकान होती है. इसकी वजह से आंखों में जलन, धुंधलापन और सिरदर्द हो सकता है. इसलिए फोन की स्क्रीन ज्यादा देर तक नहीं देखनी चाहिए. इसके खतरनाक साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं.

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