शारीरिक संबंध बनाने से पहले जरूर खाएं ये चीजें

हर कोई अपने लाइफ पार्टनर के साथ अच्छा समय बिताना काफी पसंद करता है.

ऐसे में शारीरिक संबंध बनाने के समय हमें शारीरिक ऊर्जा, मानसिक स्थिति और हार्मोनल संतुलन की जरूरत होती है.

आइए आपको बताते हैं शारीरिक संबंध बनाने से पहले किन चीजों को खानी चाहिए.

शारीरिक संबंध बनाने से पहले बादाम खाना बेहद फायदेमंद माना जाता है.

बादाम में जिंक, सेलेनियम और विटामिन ई जैसे कई तत्व पाए जाते हैं, जो टेस्टोस्टेरोन लेवल को ठीक रखते हैं और लंबे समय तक ऊर्जा बनाए रखते हैं.

केले में मौजूद एंजाइम और विटामिन बी स्टेमिना बढ़ाने में मदद करते हैं.

इसके अलावा डार्क चॉकलेट खाने से डोपामाइन रिलीज होता है, जिससे आप खुश महसूस करते हैं.