Healthy Pregnancy Tips: प्रेग्नेंसी में हेल्थ का रखें ऐसे ख्याल, परिणीति चोपड़ा के ये हेल्दी लाइफस्टाइल टिप्स करें ट्राई

Healthy Pregnancy Tips: हिंदी सिनेमा की हिट एक्ट्रेस परिणीति चोपड़ा के घर नई खुशी आई है. 19 अक्टूबर, 2025 को उन्होंने बेटे को जन्म दिया है. परिणीति ने आम आदमी पार्टी के नेता राघव चढ़्ढा से शादी की है. इस खुशखबरी को दोनों ने इंस्टाग्राम पर साझा किया, जिसके बाद फैंस ने उन्हें बधाई और बेबी बॉय के लिए आशीर्वाद दिया.

प्रेग्नेंसी के दौरान हाइड्रेटेड रहना जरूरी

परिणीति ने अपनी प्रेग्नेंसी के दौरान कई वीडियो और पोस्ट्स शेयर किए, जिसमें उन्होंने हेल्दी प्रेग्नेंसी टिप्स भी दिए. उन्होंने लेमन वाटर पीते हुए वीडियो शेयर किया था. प्रेग्नेंसी में हाइड्रेटेड रहना बेहद जरूरी होता है. इससे शरीर की स्किन लचीली रहती है और यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन, सूजन, सिरदर्द और समय से पहले लेबर का खतरा कम होता है.

संतुलित भोजन से मिले जरूरी पोषक तत्व

परिणीति ने टोमैटो सूप और चीज़ टोस्ट बनाते हुए भी अपनी वीडियो शेयर की. कंसल्टेंट डाइटीशियन गरिमा गोयल के अनुसार, प्रेग्नेंसी के दौरान टोमैटो सूप और चीज टोस्ट एक अच्छा और हल्का डिनर हो सकता है. टोमैटो सूप शरीर को हाइड्रेशन, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स देता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं और स्किन हेल्थ को बेहतर रखते हैं. वहीं, चीज टोस्ट प्रोटीन और कैल्शियम का अच्छा स्रोत है, जो मसल्स और हड्डियों के लिए जरूरी हैं.

स्ट्रेच मार्क्स से बचाव के उपाय

प्रेग्नेंसी के दौरान स्ट्रेच मार्क्स की शिकायत आम है. तेजी से बढ़ते वजन और अनहेल्दी डाइट के कारण ये और भी बढ़ सकते हैं. इन्हें पूरी तरह से टाला तो नहीं जा सकता, लेकिन कुछ हद तक कम किया जा सकता है. रोजाना एमोलिएंट्स, कोको या शिया बटर का उपयोग करने से स्किन की इलास्टिसिटी बनी रहती है और स्ट्रेच मार्क्स की समस्या कम होती है.

परिणीति की हेल्दी प्रेग्नेंसी से सीख

परिणीति चोपड़ा की प्रेग्नेंसी टिप्स हमें सिखाती हैं कि संतुलित खान-पान, हाइड्रेशन और सही स्किनकेयर प्रेग्नेंसी को हेल्दी और आरामदायक बना सकते हैं. उनका अनुभव नए माता-पिता और फैंस के लिए प्रेरणादायक साबित हो रहा है.

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