World Laughter Day 2024: कब है वर्ल्ड लाफ्टर डे, इस दिन हंसाने के ये आइडिया हैं सुपरहिट 

World Laughter Day 2024 विश्व हंसी दिवस  हर साल 5 मई  को मनाया जाता है.  यह दिन  हंसी  के महत्व  को जग  के सामने लाने और लोगों  को हंसने  के लिए प्रेरित  करने का दिन  है. 2024 में  विश्व हंसी दिवस  रविवार  को मनाया जाएगा.  यह  हंसी  और खुशी  मनाने का एक  अच्छा  दिन  है.  आप  अपने  परिवार  और दोस्तों  के साथ समय  बिता सकते हैं, चुटकुले सुना सकते हैं, हंसी-मजाक  कर सकते हैं और जीवन  का आनंद  ले सकते हैं. हंसी  के कई  फायदे  हैं.  यह  तनाव  को कम  करता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता  को बढ़ाता है, दर्द  को कम  करता है और मन  को शांत  करता है.  यह  हमें  अधिक  सकारात्मक  और खुश  बनाता है.

विश्व हंसी दिवस  पर आप अपने पसंदीदा कॉमेडी फिल्म या टीवी शो देखें. चुटकुले सुनाएं और हंसी-मजाक करें. अपने दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएं. किसी कॉमेडी क्लब या शो में जाएं. हंसी योग या हंसी चिकित्सा में भाग लें. सोशल मीडिया पर मजेदार वीडियो और मीम्स शेयर करें और विश्व हंसी दिवस  को हंसी  और खुशी  से मनाएं!

इतिहास

यह दिवस 1991 में भारतीय डॉक्टर मदन कटारिया की पहल पर शुरू किया गया था, जो "हंसी योग" के प्रणेता भी हैं. उनका मानना था कि हंसी सबसे अच्छी दवा है और यह कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर कर सकती है.

महत्व

तनाव कम करता है हंसी तनाव हार्मोन (कॉर्टिसोल) के स्तर को कम करती है और एंडोर्फिन नामक "खुशी के हार्मोन" को बढ़ाती है, जिससे मन शांत होता है और तनाव कम होता है.

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है हंसी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और बीमारियों से लड़ने की क्षमता में सुधार करती है.

दर्द कम करता है हंसी एंडोर्फिन जारी करती है, जो प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में कार्य करती है.

हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है हंसी रक्तचाप और हृदय गति को कम करने में मदद करती है, जिससे हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है.

सामाजिक जुड़ाव बढ़ाता है हंसी लोगों को एक साथ लाती है और सामाजिक संबंधों को मजबूत करती है.

विश्व हास्य दिवस कैसे मनाएं

हंसी योग हंसी योग के क्लब में शामिल होकर या घर पर अभ्यास करके हंसी योग का अभ्यास करें.

कॉमेडी देखें अपनी पसंदीदा कॉमेडी फिल्में, टीवी शो या स्टैंड-अप कॉमेडी देखें.

दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएं मज़ेदार कहानियां सुनाएं, चुटकुले सुनाएं और हंसी-मजाक करें.

हंसी-मजाक वाली किताबें पढ़ें मज़ेदार कहानियां या हास्य रचनाएं पढ़ें.

दूसरों को हंसाएं अपने आसपास के लोगों को खुश करने की कोशिश करें और उन्हें हंसाएं.

याद रखें हंसी जीवन का सबसे अच्छा उपहार है. जितना ज्यादा आप हंसेंगे, उतना ही स्वस्थ और खुश रहेंगे.

विश्व हास्य दिवस  मनाने का यह एक शानदार अवसर है. तो हंसें, खिलखिलाएं और जीवन का आनंद लें!

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Source : News Nation Bureau