Tips For White Hair: बालों के सफेद होने से हैं परेशान? इन आसान उपायों से होगा फायदा

नई दिल्ली:

Tips For White Hair: बालों के असमय सफेद होने से रोकने के लिए या बढ़ती उम्र के साथ बालों की सफेदी को रोकने के लिए लोग हमेशा केमिकल से भरे प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन, यह आपकी सेहत के लिए काफी नुकसान दायक हैं. विशेषज्ञों की मानें तो 6 महीने तक कुछ नियमों का पालन करने से निश्चित रूप से आपको बालों के समय से पहले सफेद होने की समस्या को दूर करने और अपने बालों के विकास में सुधार करने में मदद मिल सकती है. वैसे तो बाल का सफेद होना ज्ञान का प्रतीक है इसलिए 40 और उससे अधिक उम्र के लोगों को बालों को काला करने के लिए हानिकारक तरीकों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए.

आयुर्वेद के हिसाब से कुछ उपाय ऐसे हैं जो 40 और उससे अधिक उम्र में बालों के सफेद होने को रोकने में मदद कर सकते हैं. तो आइए हम बताते हैं उन उपायों के बारे में जो आपके बालों को सफेद होने से रोकते हैं. 

-दिन की शुरुआत गुलधन चाय (धनिया, गुलाब की पंखुड़ियों और करी पत्ते से बनी) से करें। यह पित्त (शरीर और दिमाग में अतिरिक्त गर्मी) को कम करने में मदद करता है।

-आंवला, भृंगराज, ब्राह्मी और करी पत्ते से बने आयुर्वेदिक मिश्रण को रात को सोते समय घी के साथ सेवन करें

-नस्य का अभ्यास करना जरूर करें, A2 गाय के घी की 2 बूंदे सुबह ब्रश करने के बाद या सोते समय दोनों नथुनों में डालें.

-चंपी या बालों के रोम को सीधे पोषण प्रदान करने के लिए हर्बल हेयर-मास्क का उपयोग करें.

-बालों के प्रकार के आधार पर हेयरऑयल का 2-3 बार/सप्ताह में उपयोग करें

- यदि तेल लगाने से कोई दिक्क्त है तो हेयर-मास्किंग विधि खा उपयोग कर सकते हैं.

- हर्बल शैंपू का प्रयोग करें।

- ग्रे-हेयर रिवर्सल किट का प्रयोग करें जिसमें जिसमें शीतला हेयर ऑयल, A2 गाय का घी, केशव, हेयरमास्क, गुलधन और हेयर क्लींजर (ड्राई शैम्पू) शामिल हों.

इन उपायों के साथ-साथ आप इन बातों का ध्यान रखने का प्रयास करें:

-मीठे, कड़वे और कसैले पदार्थों का सेवन करें.
-अपने आहार में करी पत्ता, तिल, आंवला, करेला और गाय का घी शामिल करें.
-जल्दी सोना कितना छोटा है. आपकी नींद की गुणवत्ता जितनी अच्छी होगी, आपके बालों की गुणवत्ता भी उतनी ही अच्छी होगी. रात 10 बजे तक सोने की कोशिश करें.
- बालों को हमेशा गुनगुने या कमरे के तापमान वाले पानी से धोएं.
-अनुलोम-विलोम और भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास प्रतिदिन 21 बार सुबह और सोते समय करें.
-तनाव को कम करके और पोषण में सुधार करके आपके बालों की गुणवत्ता में भी सुधार कर सकते हैं.