Malaika Arora Morning Drink: मलाइका के सीक्रेट मॉर्निंग ड्रिंक से करें दिन की शुरुआत, दिखेंगे हर पल जवां

Malaika Arora Morning Drink: बॉलीवुड की ग्लैम गर्ल मलाइका अरोड़ा खान की तरह फिट दिखने की चाहत किसे नहीं होती है. 50 साल की मलाइका की हेल्दी लाइफस्टाइल ना केवल उन्हें हेल्दी और फिट रहने में मदद करती है बल्कि, इससे हेल्दी बनने की कोशिश कर रहे लोगों को भी मोटिवेशन मिलता है. भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर लोगों के चेहरे की चमक गायब सी हो जाती है. खराब लाइफस्टाइल के चलते लोगों के पेट बाहर निकल जाते हैं. टेंशन और वर्क लोड के चलते लोग उम्र से बढ़ा दिखने लगते हैं. ऐसे में उनके मन  में एक ही सवाल आता है कि कैसे खुद को फिट रखा जाए. ऐसे में जब हम मलाइका को देखते हैं तो उनकी उम्र का अंदाजा लगा पाना भी मुश्किल हो जाता है. आज हम आपके लिए मलाइका का वो सीक्रेट मॉर्निंग ड्रिंक लेकर आए हैं, जिसे पीकर ही उनके दिन की शुरुआत होती है. इस  ड्रिंक का नाम है मेथी-जीरा- अजवाइन का पानी.  

मलाइका ने सोशल मीडिया पर शेयर किया 

मलाइका जो ड्रिंक पीती हैं उसे तैयार करने के लिए वे मेथी दाने, जीरा और अजवाइन के बीज पानी में भिगोती हैं. मलाइका अरोड़ा ने अपने सोशल मीडिया पर खुद इस ड्रिंक की तस्वीर शेयर की थी और लिखा था कि वो अपने दिन की शुरूआत रातभर भिगोए गए मेथी, अजवाइन और जीरा के पानी से करती हैं. मलाइका का यह मॉर्निंग ड्रिंक कई तरीकों से फायदेमंद साबित हो सकता है. आइये इस ड्रिंक को बनाने का सही तरीका और इसे पीने के सभी फायदे यहां जानते हैं.

बॉडी डिटॉक्स के लिए मॉर्निंग ड्रिंक बनाने की सामग्री

1 चम्मच मेथी के दाने, 2 चम्मच जीरा और 1 चम्मच अजवाइन के बीज

डिटॉक्स ड्रिंक बनाने की विधि 

मॉर्निंग डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले 500 मिली पानी में 2 चम्मच जीरा, 1 चम्मच मेथी और 1 चम्मच अजवाइन के बीजों को रात भर भिगोकर रख दें. अब अगले दिन इस मिश्रण को एक साफ कपड़े या छन्नी से छान लें और फिर धीरे-धीरे सारा पानी पी लें. ध्यान रहें कि आपको ये पानी खाली पेट ही पीना है.

खाली पेट मेथी-जीरा-अजवाइन का पानी पीने के फायदे

शुगर लेवल को करेगा कंट्रोल 

अजवाइन के बीज ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. दरअसल, अजवाइन के बीजों का सेवन करने से इंसुनिल का उत्पादन होता है जो डायबिटीज मैनेजमेंट के लिए महत्वपूर्ण है.

पेट फूलने की समस्या होगी दूर 

मेथी के बीज और अजवाइन दोनों ही पेट फूलने की समस्या को कम करने के लिए जाने जाते हैं. इस ड्रिंक को पीने से एसिडिटी और डाइजेस्टिव सिस्टम से जुड़ी अन्य समस्याएं भी कम होती हैं.

ब्लड शुगर लेवल होगा नियंत्रित

अजवाइन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने के साथ बदन दर्द और हड्डियों में दर्द की शिकायत को भी कम करता है. मेथी पाचनशक्ति बढ़ाते हैं और इससे बाउल मूवमेंट भी बेहतर होता है. 

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Source : News Nation Bureau