Side Effects of Mobile Phone : अगर आप भी सुबह उठते ही चलाते हैं फोन तो हो जाएं सावधान! वरना हो सकती हैं ये समस्याएं!

Health Tips: आज के समय में मोबाइल फोन हमारे जीवन का बेहद महत्वपूर्ण हिस्सा बन गया है. यहां तक कि हर कोई हर जगह मोबाइल अपने साथ लेकर जाने लगा है. आजकल लोग वॉशरूम भी जाते हैं तो भी बिना फोन के नहीं जाते. इसके अलावा खाते वक्त, सोते वक्त, घूमते वक्त हर समय फोन लोगों के लिए बेहद जरूरत बन गया है. लेकिन एक रिपोर्ट में सामने आया है कि सुबह उठते जो लोग मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते हैं. उन लोगों को मेंटल हेल्थ लेकर कई परेशानियां रहती हैं.अगर आप भी सुबह उठते फोन चलाते हैं तो अपनी इस आदत को सुधार लें. क्योंकि यह आपकी हेल्थ के लिए काफी खतरनाक हो सकता है.

सुबह उठते ही भूलकर न चलाएं मोबाइल फोन-

चिंता या तनाव का कारण

एक रिपोर्ट के मुताबिक, सुबह उठते ही फोन देखने से चिंता या तनाव का कारण बन सकता हैं. क्योकि नींद की वजह से हमारा दिमाग आराम के मूड में होता है. वहीं कुछ मैसेज ऐसे होते हैं जो खुशी मूड को खराब कर देते हैं. इस तरह का तनाव कभी-कभी पूरे दिन के काम को प्रभावित कर सकता है. ऐसी स्थिति में उच्च हृदय गति की समस्या हो सकती है.

सुबह को इन चीजों को इग्नोर करना

हमारे लिए सुबह उठना बेहद अहम है और उठते ही फोन को देखना कई तरह के नुकसान हो सकते हैं. इससे हम स्ट्रेचिंग या दूसरी हेल्दी एक्टिविटीज से दूर होने लगते हैं और गलत रूटीन को फॉलो करने लगते हैं. जिससे हमारे शरीर को कई तरह से नुकसान होने लगते हैं.

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काम पर असर

सुबह उठते फोन देखने के बाद कुछ लोग सुबह की अपनी आदते भूल जाते हैं, जैसे मेडिटेशन, एक्सरसाइज और अच्छा ब्रेकफास्ट जैसी चीजें. इसका असर हमारी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ दोनों पर पड़ता है. ऐसे काम पर खी प्रभाव खराब पड़ता है.

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