दिल्ली के खतरनाक वायु प्रदूषण से बचाएंगे ये 4 ड्रिंक, शरीर के अंदर गंदगी को निकालेंगे बाहर

How to Take Care Air Pollution: देश की राजधानी दिल्ली इन दिनों प्रदूषण के कारण यहां की हवा काफी जहरीली हो गयी है. इस दौरान जब हम घर से ऑफिस या किसी काम के लिए जाते हैं तो सांस लेने के दौरान हमारे शरीर के लिए हानिकारक पदार्थ चले जाते हैं, जो हमें काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं. ऐसे में आज इस आर्टिकल में हम आपको कुछ घरेलू उपायों के बारे में बताएंगे, जो आपके शरीर के अंदर मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में आपकी मदद करेंगे.

हल्दी और अदरक

इस प्रदूषित हवा में सांस लेने के दौरान अगर शरीर में हानिकारक पदार्थ चले गये हैं, तो आप हल्दी और अदरक  का सेवन कर सकते हैं, इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे कई गुण होते हैं जो प्रदूषण के मौसम में प्रदूषकों के संपर्क में आने से होने वाली सूजन को कम कर सकते हैं.

चिया सीड्स का पानी

इस समस्या से राहत के लिए आप चिया सीड्स को रात भर पानी में भिगोकर रखें. सुबह इस पानी में नींबू को गार लें. यह पेट में जमा गंदगी बाहर निकल जाती है और पेट भरा हुआ दिखाई देता है.

गर्म पानी और नींबू पिएं

शरीर से अंदर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए आप रोजाना एक गिलास गर्म पानी और नींबू पिएं. नींबू लीवर को प्रोत्साहित किया जाता है. गर्म पानी पाचन में सहायता करता है और शरीर से तरल पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है.

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एलोवेरा

अपने अंदर के गंदगी को बाहर निकाले के लिए आप पानी में एक बड़ा चम्मच एलोवेरा जूस और नींबू का रस मिला कर इसका सेवन कर सकते हैं. इसमें डिटॉक्सिफाइंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे कई गुण होते हैं, जो लीवर की गंदगी को बाहर निकलता है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो प्रदूषकों के कारण होने वाली सूजन को कम करते हैं.

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