एक गिलास पानी के साथ अमृत है कच्चा लहसुन का सेवन, बीमारियां रहेंगी दूर

अगर आपने पानी पीने के फायदों के बारे में नहीं सुना तो आज एक बार फिर से जान लीजिए. सुबह खाली पेट पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है लेकिन अगर आप ये पानी कच्चे लहसुन के साथ पीते हैं तो ये आपकी सेहत को दोगुना फायदा देगा. शायद आपको इस बात पर यकीन ना हो लेकिन ये शत-प्रतिशत सही बात है. आपको बता दें कि कच्चा लहसुन भी भारतीय रसोईं में पाया जाने वाली सब्जी है जिसे हम एक जड़ी बूटी से कम नहीं आंक सकते हैं बशर्ते पहले आप कच्चा लहसुन के गुणों के बारे में अच्छी तरह से जान लें. 

आपको बता दें कि पिछले कई सौ सालों से इंसान अपनी रसोईं में खाने का जायका बढ़ाने के लिए लहसुन का इस्‍तेमाल करता आ रहा है, लेकिन वो लहसुन के गुणों को पूरी तरह से नहीं समझ पाया है. आपको बता दें कि सुबह के समय खाली पेट पानी के साथ कच्चा लहसुन लेने पर आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में बहुत ही सुधार आता है. आइए अब हम आपको बताएं कि ये फायदा आप कैसे ले सकते हैं.

• रोज सुबह कच्चा लहसुन एक गिलास पानी के साथ खाने से आपका पाचन हमेशा ठीक रहता है और पाचन संबंधी विकार भी दूर रहते हैं.
• रोज एक कच्चा लहसुन पानी के साथ खाने से शरीर का वजन घटता है अर्थात कच्चा लहसुन आपके वजन को घटाने में भी लाभकारी है.
• रोजाना सुबह पानी के साथ कच्चा लहसुन खाने से आपके शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं. 
• सुबह कच्चा लहसुन पानी के साथ लेने पर आपके शरीर को डिटॉक्स करने का बेहतरीन तरीका है. 
• अगर आप रोजाना एक गिलास पानी के साथ कच्चा लहसुन खाते हैं तो आप कई प्रकार के कैंसर, डिप्रेशन और डायबिटीज से भी बच जाते हैं.
• रोजाना कच्‍चा लहसुन खाने से रक्त में उपस्थित ग्‍लूकोज लेवल कम करने में मदद मिलती है, जिसकी वजह से आपका शुगर लेवल नियंत्रित रहता है.
• पहले भी ऐसा माना जाता रहा है कि अगर कच्चे लहसुन के साथ पानी लेते हैं तो आप टीबी की बीमारी से भी बच सकते हैं.  
• अगर आप रोजाना पानी के साथ लहसुन का सेवन करते हैं तो आपको सर्दी-जुकाम और अस्‍थमा आदि छू भी नहीं सकता है. 
• लहसुन का सेवन आपके बैड कोलेस्‍ट्रोल को कम करता है और आपको ह्रदय को कार्डियोवस्‍कुलर बीमारियों से बचाता है. 
• लहसुन के सेवन से यूटीआई यानी मूत्र मार्ग में संक्रमण और किडनी इंफेक्‍शन जैसी समस्‍याओं से बचा जा सकता है क्योंकि इन दोनों संक्रमणों से लड़ने में लहसुन
• कारगर है. यूटीआई से परेशान महिलाओं को भी रोज सुबह एक गिलास पानी के साथ लहसुन खाना चाहिए.

ये  लोग लहसुन खाने में बरतें सावधानियां
रोजाना सुबह हमेशा ताजा लहसुन खाना तो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक तो होता ही है लेकिन कुछ लोगों के लिए ये हानिकारक भी होता है ऐसे लोगों को लहसुन खाने से बचना चाहिए. इसके अलावा ज्यादा लहसुन खाने से भी परहेज करना चाहिए क्योंकि लहसुन का अधिक सेवन आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव छोड़ता है.  साथ ही ये भी बता दें कि जिन लोगों को लहसुन से एलर्जी है, वो कच्‍चा लहसुन बिलकुल न खाएं. इनके अलावा गर्भवती महिलाओं और अल्‍सर के मरीजों को भी रोज लहसुन खाने से बचना चाहिए.

HIGHLIGHTS

• कच्चा लहसुन है रसोईं का अमृत
• कच्चा लहसुन खाने से स्वस्थ रहेंगे आप
• जिनको अलर्जी है वो न खाएं कच्चा लहसुन

Source : News Nation Bureau