पॉल्यूशन से बचाएगा शुद्ध देसी घी, खाने में नहीं बल्कि इस तरह करना है इस्तेमाल

How to Take Care Air Pollution: दिल्ली-एनसीआर समेत कई राज्यों में सर्दी शुरू हो गई है. वहीं, दिल्ली की हवा एक बार फिर खराब क्वॉलिटी की श्रेणी में पहुंच चुकी है. जानकार लोगों को हैरानी होगी कि इन दिनों दिल्ली में सांस लेने का मतलब एक दिन में 5 सिगरेट का धुआं लेना है. ऐसे में जरूरी है कि लोगों को उनके स्वास्थ्य को लेकर सलाह दी जाए. इसके बचाव के लिए लोग तरह-तरह के उपाय भी करते हैं. ऐसे में आज हम इस समस्या से निपटने के लिए घरेलू उपाय के बारे में बताएंगे जिसे अपना प्रदूषण के प्रभाव को कम किया जा सकता है.

WHO के मुताबिक

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की रिपोर्ट के मुताबिक, आजकल दिल्ली दुनिया का सबसे प्रदूषित शहर बन गया है. ऐसे माहौल में कहीं भी आउटडोर एक्सरसाइज या योगा नहीं करना चाहिए. ऐसे समय में घर पर ही योग करना फायदेमंद होता है. वहीं, जिन लोगों को सांस लेने में परेशानी होती है, उन्हें प्राणायाम और अनुलोम-विलोम करना चाहिए. प्रदूषण के दौरान सुबह की सैर की बजाय शाम की सैर बेहद फायदेमंद होती है. 

नाक में घी डालें

अगर आप भी इस भरी वायु प्रदूषण में खुद को सुरक्षित रखना चाहते हैं, तो आप नाक में घी के 2-4 बूंद डालने से दूषित हवा साफ होकर आपके फेफड़े में जाती है. जिससे आपको सांस लेने में कोई परेशानी नहीं होती है. इस प्रदूषण से बेहतर परिणाम के लिए नाक में घी को दिन में 2 बार भी दोहराया जा सकता है. सीसा और पारा वायु प्रदूषण के महत्वपूर्ण घटक हैं. घी सीसा और पारे के हानिकारक  प्रभाव को कम करने में आपकी मदद करता है.

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Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)