75 Hard Challenge : बेहद कठिन है इस चैलेंज को पूरा करना, दुनिया में कर रहा ट्रेंड

75 Hard Challenge : 75 हार्ड चैलेंज इस समय पूरी दुनिया में ट्रेंड हो रहा है. यूं तो फिटनेस का मुद्दा सभी के लिए बेहद जरूरी है. लेकिन अधिकतर लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं. ऐसे में लोगों को मोटिवेशन की बेहद जरूरत होती है. तभी वो फिटनेस चैलेंज को पूरा कर पाते हैं. इसी क्रम में इन दिनों पूरी दुनिया में सोशल मीडिया पर 75 हार्ड चैलेंज ट्रेंड ( 75 Hard Challenge on Social Media ) कर रहा है. हालांकि ये बेहद कठिन फिटनेस चैलेंज है, जिसे 95 फीसदी लोग पूरा नहीं कर पाते. क्योंकि इसकी शर्तें ऐसी हैं, कि ये पूरा करना नामुमकिन हो जाता है.

अमेरिकी नागरिक ने बनाया है चैलेंज

सोशल मीडिया पर ट्रेंड हो रहे 75 हार्ड चैलेंज को सप्लीमेंट बनाने वाली एक अमेरिकी कंपनी के मालिक ने इस चैलेंज को बनाया था. इसके सबसे कठिन होने की वजह है इसमें होने वाली छोटी सी भी चूक की वजह से इसे फिर से शुरू करना पड़ता है. इस चैलेंज में 5 काम करने पड़ते हैं. लेकिन इन 5 कामों में से एक को भी मिस करने की वजह से अगले 75 दिनों तक फिर से इस पूरे चैलेंज को पूरा करने में जुट जाना होता है.

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ये हैं 75 हार्ड चैलेंज की 5 शर्तें

• हर दिन लेनी होती है एक सेल्फी, ताकि शुरू से आखिर तक हो रहे बदलाव को समझा जा सके.
• हर दिन सेल्फ डेवलपमेंट बुक के 10 पेज पढ़ने की पक्की शर्त, कोई ऑडियो बुक नहीं बल्कि हार्ड किताब
• हर दिन पीना पड़ता है 4 लीटर पानी, ये सबसे कठिन चैलेंज
• हेल्दी डाइट प्लान करना पड़ता है फॉलो, डाइटीशियन की भी ले सकते हैं मदद
• हर दिन 45 मिनट करना पड़ता है वर्कआउट, शराब और चीट मील बिल्कुल नहीं.

HIGHLIGHTS

• 75 हार्ड चैलेंज दुनिया भर में हो रहा ट्रेंड
• अमेरिकी फिटनेस कंपनी के मालिक ने बनाए रुल
• ये फिटनेट चैलेंज पूरा करना बेहद मुश्किल