NATIONAL CLEAN BEAUTY DAY पर इन टिप्स से एक हफ्ते में निखारे अपनी खूबसूरती और स्किन

NATIONAL CLEAN BEAUTY DAY 2025:  4 जून को राष्ट्रीय स्वच्छ सौंदर्य दिवस मनाते हैं, ताकि ब्रांडों को उनके जीवन चक्र की शुरुआत से लेकर अंत तक स्वच्छ और संधारणीय सौंदर्य उत्पाद विकसित करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके. जब बात मेकअप या चेहरे और शरीर के लिए इस्तेमाल की जाने वाली क्रीम की आती है, तो हम हमेशा यह सुनिश्चित करने की कोशिश करते हैं कि हम जो उत्पाद खरीदते हैं वह हमारी त्वचा के अनुकूल हो. लेकिन हम हमेशा यह नहीं जानते कि वे कहाँ से या कैसे प्राप्त किए जाते हैं और क्या वे हमारे और पर्यावरण के लिए हानिकारक या सहायक हैं. इस दिन पर आइए आपको बताते है कि ग्लोइंग और निखरी त्वचा कैसे पाएं.

स्किन केयर रूटीन

पहले दिन अपनी स्किन टाइप को समझें. क्या आपकी स्किन ऑयली, ड्राई, कॉम्बिनेशन या सेंसिटिव है? इसके अनुसार अपने स्किन केयर प्रोडक्ट्स चुनें. सुबह और रात के रूटीन में क्लीन्जिंग, टोनिंग और मॉइश्चराइजिंग को शामिल करें. साथ ही, सनस्क्रीन लगाना न भूलें.

डिटॉक्सिफिकेशन

दूसरे दिन अपने शरीर को अंदर से साफ करें. खूब पानी पिएं और हर्बल टी जैसे ग्रीन टी या नींबू पानी पिएं. इससे शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकलेंगे और त्वचा चमकदार बनेगी. साथ ही, जंक फूड और शुगर से दूर रहें.

एक्सफोलिएशन

तीसरे दिन अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें. डेड स्किन सेल्स को हटाने से त्वचा की रंगत निखरती है और ग्लो आता है. हल्के एक्सफोलिएटर का इस्तेमाल करें और स्किन पर ज्यादा रगड़ने से बचें. इसके बाद मॉइश्चराइजर लगाएं.

फेस मास्क का इस्तेमाल

चौथे दिन अपनी त्वचा को पोषण दें. चाहे वह मल्टानी मिट्टी का मास्क हो या शहद और दूध का पैक, फेस मास्क त्वचा को डीप क्लीन करता है और निखार लाता है. इसे हफ्ते में दो बार इस्तेमाल कर सकते हैं.

हेल्दी डाइट

पांचवें दिन अपनी डाइट पर ध्यान दें. विटामिन-सी से भरपूर फल जैसे संतरा, नींबू और कीवी खाएं. साथ ही, हरी पत्तेदार सब्जियां और नट्स को डाइट में शामिल करें. ये आपकी त्वचा को अंदर से पोषण देंगे.

अच्छी नींद

छठे दिन अपनी नींद का ख्याल रखें. 7-8 घंटे की गहरी नींद त्वचा के लिए बेहद जरूरी है. नींद की कमी से डार्क सर्कल्स या पफी फेस जैसी समस्याएं हो सकती हैं. सोने से पहले मॉइश्चराइजर लगाएं और तकिए पर साफ कवर का इस्तेमाल करें.

स्ट्रेस मैनेजमेंट

सातवें दिन तनाव को कम करने पर ध्यान दें. योग, मेडिटेशन या डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज करें. तनाव त्वचा के लिए हानिकारक होता है और इससे एक्ने और झुर्रियां बढ़ सकती हैं. खुश रहें और अपनी त्वचा को प्राकृतिक रूप से ग्लो करने दें.