जन्माष्टमी व्रत कैसे खोलते हैं आप? यहां जानिए सही तरीका, ऐसा न करने पर पड़ सकते हैं बीमार

उपवास खोलने के तुरंत बाद ऐसा कुछ न खाएं जिसके कारण शरीर के अंदर इंबैलेंस क्रिएट हो. अक्सक लोग व्रत खोलने के बाद ऐसी कुछ गलतियां कर बैठते हैं जिसके कारण उन्हें कई सारी शारीरिक तकलीफ का सामना करना पड़ता है. जैसे गैस, एसिडिटी, नींद न आना, सीने में जलन आदि.

कुछ लोग व्रत खोलने के तुरंत बाद ऑयली, तीखा, मसालेदार खाना शुरू कर देते हैं जिसके कारण उनके पाचन क्रिया पर बुरा असर होता है. व्रत खोलने के तुरंत बाद ऐसा कुछ न खाएं जिससे आप गंभीर रूप से बीमार पड़ जाए.

जब व्रत खोलें खूब पानी पिएं. शरीर में किसी भी तरह से पानी की कमी न होने दें. क्योंकि गर्मी काफी ज्यादा है, अगर ऐसी स्थिति में पानी की कमी होगी तो फिर दिक्कत हो जाएगी. 1-2 नारियल पानी भी पिएं अगर खाने से बचना चाहते हैं.

डाइट में प्रोबायोटिक चीजों को शामिल करें. जैसे- छाछ या दही. इससे डाइजेशन अच्छा होता है. साथ ही शरीर को नॉर्मल खाना पचाने में आसानी होती है.

व्रत खोलते ही खाना पर टूट न पड़े बल्कि आराम-आराम से धीरे-धीरे खाएं. तभी आपका खाना आराम से पचेगा. सीमित मात्रा में खाएंगे तो सेहत नहीं बिगड़ेगी.