Weight Loss : मोटापा कम करने के लिए सिर्फ इन जूस का करें सेवन, फिर देखें क्या होता है कमाल

Essay Weight Loss Juice : भागदौड़ भरी जिंदगी में कई बार लोग भूल जाते हैं कि जब वे खुद सेहतमंद रहेंगे तभी अपने परिवार को संभाल पाएंगे. इस वक्त लोगों को सबसे ज्यादा परेशान मोटापा करता है और इसका मुख्य कारण बिजी लाइफ में अव्यवस्थित खानपान है. वजन बढ़ने से लोग काफी चिड़चिड़े हो जाते हैं, जिससे उनमें गुस्सा और तनाव रहता है, जोकि आपके स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक है. ऐसे में बड़ा सवाल उठता है कि आप कैसे अपने मोटापे को कम कर सकते हैं? तो आइये जानते हैं कि आप क्या करें?

ऐसे तो आप वजन कम करने के लिए कई टिप्स जानते होंगे, लेकिन आज हम कोई टिप्स की बात नहीं करेंगे. आज हम आपके लिए वो जूस लेकर आए, जिससे आपका बढ़ता वजन काफी कम हो जाएगा. मोटापा कम होते ही आपका चिड़चिड़ापन भी छू मंतर हो जाएगा.  

जानें कौन जूस पीने से कम होगा मोटापा

गाजर का जूस :  अगर आपका वजन तेजी से बढ़ रहा है तो गाजर का जूस पीना शुरू दें. इससे न सिर्फ आपका मोटापा कम होगा, बल्कि आपके भूख को इसके ड्राइट्री फाइबर कंट्रोल रखेगा. 

टमाटर का जूस : ये सब जानते हैं कि टमाटर का जूस सेहत के लिए कितना लाभदायक है और इसमें भारी मात्रा में फाइबर भी होता है. अगर आप रोजाना टमाटर के जूस का सेवन करते हैं तो इससे आपका वजन कम हो जाएगा. 

चुकंदर का जूस : चुकंदर में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है. ऐसे में अगर आप चुकंदर के जूस पीते हैं तो आपके मोटापे को कम करने में काफी मदद मिलेगी. 

अनार का जूस : अनार में आयरन, जिंक, फाइबर, पोटेशियम और ओमेगा-6 होता है, जोकि लोगों के स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है. ऐसे में अगर मोटापा तेजी से बढ़ रहा है और इसे कम करना चाहते हैं तो अनार के जूस का सेवन जरूर करें.

Source : News Nation Bureau