Hariyali Teej 2025: हरियाली तीज पर क्यों महिलाएं पहनती हैं हरे रंग के कपड़े और चूड़ियां, जानिए इसके पीछे की वजह और महत्व
Sawan 2025: सावन के पावन पर्व पर करें इन चीजों का दान, जीवन में आएगी खुशहाली
भोजन से लेकर मानसिक स्वास्थ्य तक, शुभांशु शुक्ला ने छात्रों के साथ शेयर की स्पेस की लाइफस्टाइल
इमरान मसूद ने पीएम मोदी के विदेश दौरे पर उठाए सवाल, बोले - 'भारत की विदेश नीति कमजोर'
नीरज चोपड़ा क्लासिक 2025 के लिए श्री कांतीरवा स्टेडियम तैयार, बेंगलुरु में दिखा उत्साह
विंबलडन 2025 : इवांस को हराकर जोकोविच तीसरे दौर में पहुंचे, फेडरर का रिकॉर्ड तोड़ा
चुनाव आयोग की वजह से बिहार के मतदाता डरे हुए हैं : दीपांकर भट्टाचार्य
घाना पहुंचे पीएम मोदी का हुआ भव्य स्वागत, दिया गया देश का सर्वोच्च सम्मान
मल्लिकार्जुन खड़गे का तेलंगाना दौरा, रेवंत रेड्डी सरकार के कार्यों की करेंगे समीक्षा

गर्मियों में खाएं ये फल, दूर हो जाएंगी सारी परेशानी

कहा जाता है कि मौसम के अनुसार खाई जाने वाली सब्जी सेहत के लिए फायदेमंद होती है ठीक उसी प्रकार मौसम के अनुसार खाए जाने वाले फल भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.

कहा जाता है कि मौसम के अनुसार खाई जाने वाली सब्जी सेहत के लिए फायदेमंद होती है ठीक उसी प्रकार मौसम के अनुसार खाए जाने वाले फल भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.

author-image
Aditi Sharma
एडिट
New Update
fruits

गर्मियों में खाएं ये फल, दूर हो जाएंगी सारी परेशानी( Photo Credit : फाइल फोटो)

आज के इस वर्तमान समय में मिलावटी खानपान इतना ज्यादा है कि सेहत का खयाल रखना काफी मुश्किल हो जाता है. वहीं कहा जाता है कि मौसम के अनुसार खाई जाने वाली सब्जी सेहत के लिए फायदेमंद होती है ठीक उसी प्रकार मौसम के अनुसार खाए जाने वाले फल भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.

Advertisment

यह भी पढ़ें: कोरोना महामारी के सबसे बुरे दौर से संभवत: निकल चुका है अमेरिका : डोनाल्‍ड ट्रम्प

गर्मियों के मौसम में सिंघाड़ा काफी लाभदायक होता है. इस फल के अंदर फाइबर मैग्नीज विटामिन बी प्रोटीन आयरन आदि के साथ-साथ अनमोल भी मौजूद होते हैं इसके अंदर राइबोफ्लेविन नामक तत्व मौजूद होता है जो शरीर को ताकत प्रदान करता है इसके अंदर और भी कई प्रकार के तत्व मौजूद होते हैं जो सेहत से जुड़ी सभी प्रकार की समस्याओं को दूर करने की क्षमता रखता है.

यह भी पढ़ें: शराब तस्कर इसलिए वसूल रहे हैं लॉकडाउन में 'डबल-रेट'... आखिर 'जोखिम' भी नहीं ले रहे कम

सिंघाड़ा को आप कई प्रकार से खा सकते हैं. शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए आप सिंघाड़े का हलवा खा सकते हैं, आप बाजार से सिंघाड़े खरीद लाए आप चाहे तो इसका आटा भी बाजार से ला सकते हैं या सिंघाड़े सुखाकर पीस लें, उस आटे से आप हलवा या उसकी रोटी बनाकर खाएं, आपके शरीर में ताकत तेजी से बढ़ेगी क्योंकि सिंघाड़े के हलवे के अंदर कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, सिट्रिक एसिड, अम्लोज, विटामिन सी, प्रोटीन, विटामिन ए तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर को स्ट्रांग बनाने के साथ-साथ शरीर की कमजोरी को दूर करते हैं, आप चाहे तो सिंघाड़े के हलवे को सुबह के समय नाश्ते के रूप में दूध के साथ सेवन कर सकते हैं, ऐसा करने से शरीर की दुर्बलता दूर होगी और शरीर ताकतवर बनेगा, इसका कुछ दिन इस्तेमाल करने से आपको काफी अच्छा लाभ देखने को मिलेगा

summer Fruits fruits you should eat singhada
      
Advertisment