ब्रेकफास्ट में हमेशा खाएं ये चीज़, वजन और स्ट्रेस दोनों घटेगा

पोहा खाने से कई लोग कतराते हैं. लेकिन वहीं कई लोग पोहा खाना बहुत पसंद करते हैं. पोहा खाना पेट के लिए लाइट माना जाता है. साथ ही बच्चों को नाश्ते में पोहा देना एक बेस्ट ऑप्शन भी माना जाता है. खासतौर पर अगर आप ब्रेकफास्ट में पोहा खाते हैं, तो यह आपके शरीर को एनर्जेटिक बनाए रख सकता है. पोहा नॉर्थ इंडिया का फेमस डिश है, खासकर इंदौर में. पोहा एक पौष्टिक आहार है, जिसमें कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, आयरन और विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है. साथ ही जिनको वजन घटना है वो लोग पोहा खा सकते हैं. आइये जानते हैं पोहा खाने के फायदे. 

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ब्रेकफास्ट में पोहा खाने से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती है, जिसकी वजह से आपके शरीर का वजन कंट्रोल हो सकता है. 

पोहा में कार्बोहाइड्रेट होता है, जो आपके शरीर को एनर्जेटिक बनाए रख सकता है. 

पोहा खाने से पेट को भी आराम मिलता है. 

पोहा खाने से आप दिन भर एनर्जी जैसा महसूस करेंगे और थकावट नहीं होगी. 

पोहा खाने से आप स्ट्रेस फ्री महसूस  करते  हैं. 

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Source : News Nation Bureau