ज्‍यादा मीठा खाने से नहीं होती शुगर की बीमारी, डायबिटीज के बारे में ये 3 मिथक

World Diabetes Day 2019: चीनी या ज्‍यादा मीठा खाने से शुगर की बीमारी यानी डायबिटीज (Diabetes) होने का खतरा बढ़ जाता है. अक्‍सर ये तर्क हर दूसरा आदमी देता है. कुछ लोगों का तो यह भी मानना है कि पतले लोगों को डायबिटीज (Diabetes) हो ही नहीं सकता. अगर आप भी ऐसा ही सोचते हैं तो आज से अपनी यह सोच बदल डालें. दरअसल डायबिटीज (Diabetes) की वजह से आपके शरीर में इंसुलिन का उत्पादन प्रभावित होता है न कि चीनी या मीठा ज्‍यादा खाने से. डायबिटीज (Diabetes) को लेकर ऐसे बहुत सारे भ्रम लोगों के मन में हैं जिनका निदान जरूरी है. आइए जानें डायबिटीज (Diabetes) यानी शुगर की बीमारी को लेकर ऐसे कौन से भ्रम हैं जिन्‍हें दूर करना जरूरी है.

1. मीठा या चीनी खाने से डायबिटीज (Diabetes) होती है:डायबिटीज (Diabetes) को लेकर सबसे ज्‍यादा भ्रम लोगों के मन में अगर किसी बात को लेकर है तो वह है मीठा खाना. आम धारणा ये है कि डायबिटीज (Diabetes) तभी होती है, जब आप अधिक मीठा खाते हैं. तो आपको बता दें कि ज्यादा मीठा खाने से मोटापा होता है. इस मोटापे की वजह से डायबिटीज (Diabetes) टाइप-2 हो सकती है. चीनी या मीठा डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए जहर है पर एक स्‍वस्‍थ आदमी के लिए तो यह मिथक है इससे शुगर की बीमारी होती है. क्‍योंकि डायबिटीज (Diabetes) होने के पीछे का कारण सिर्फ चीनी नहीं होती है.
2. केवल मोटे लोगों को डायबिटीज (Diabetes) होती है: एक चिकित्‍सा शिविर में एक 16 साल के किशोर ने अपना शुगर टेस्‍ट कराया. आपको ताज्‍जुब होगा कि 42 किलो के इस किशोर का रैंडम शुगर 423 निकला. उस किशोर के माता-पिता ये मानने को तैयार ही नहीं थे कि उनके बेटे को डायबिटीज (Diabetes) है. डॉक्‍टरों ने उनके भ्रम को दूर करते हुए बताया कि आपके बच्‍चे को जुवेलाइन शुगर है. बच्‍चा जन्‍म से ही इस बीमारी से ग्रसित है. डाक्‍टरों का यह भी कहना है कि कई लोगों के शरीर में फैट बाहर की तरफ नहीं दिखता है, वह अंदर की तरफ होता है.
3. डायबिटीज (Diabetes) होने पर मीठा नहीं खाना चाहिए:डायबिटीज (Diabetes) से जुड़ा सबसे सामान्य मिथक जिसे लोग सच मान लेते हैं, वह यह है कि डायबिटीज (Diabetes) से ग्रसित होने पर मीठा नहीं खाना चाहिए. दरअसल डायबिटीज (Diabetes) से ग्रसित लोग अगर एकदम से मीठा खाना छोड़ देंगे तो उन्‍हें कई सारी दिक्‍कतें होंगी. कमजोरी महसूस न हो इसके लिए उन्‍हें थोड़ी-थोड़ी देर बाद कुछ में कुछ खाते रहना चाहिए, जिसका मतलब यह है कि आप थोड़ा सा मीठा खा सकते हैं.