Budget 2025 : बजट पेश करते हुए वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण ने जैसे ही मखाने का जिक्र किया, वैसे ही ये सुपरफूड चर्चा में आ गया. वित्त मंत्री ने Budget 2025 में बिहार में मखाना बोर्ड स्थापित किए जाने की घोषणा की है. आपको बता दें कि बिहार के मखाने को दुनियाभर में पसंद किया जाता है. विदेशों में भी इसकी डिमांड बढ़ रही है. डॉक्टर्स मखाने को सेहत के लिए बेहद खास बताते हैं. इसमें फाइबर, विटामिन B, प्रोटीन, कैल्शियम और आयरन जैसे पोषक तत्व होते हैं. इसकी बढ़ती मांग को देखते हुए व्यापारियों को मखाना व्यवसाय में उतारने और बाजार की जरूरतों को पूरा करने का मौका दिया जाएगा. आइए जानते हैं मखाना सेहत के लिए क्यों है इतना खास?
डायबिटीज को रखता कंट्रोल
मखाना डायबिटीज को कंट्रोल रखने में मदद करता है. क्योंकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है. इसकी वजह से यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखता है.
हार्ट को बनाए हेल्दी
मखाना हार्ट को हेल्दी रखने में भी हेल्प करता है. क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में पोटैशियम और मैग्नीशियम होता है. जो दिल के लिए फायदेमंद होता है. इसको खाने से कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल रहता है.
झुर्रियां को करे कम
मखाना खाने से झुर्रियां और फाइन लाइंस कम होती हैं. इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं. यह शरीर के फ्री रैडिकल्स से लड़ते हैं.फ्री रैडिकल्स त्वचा की एजिंग बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होते हैं.
हड्डियों को रखे मजबूत
अगर आप बुढ़ापे तक अपनी हड्डियों को मजबूत रखना चाहते हैं तो मखाना खाना आपके लिए फायदेमंद रहेगा. इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटैशियम और जिंक होता है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)