पाचन को दुरुस्त और बॉडी को डिटॉक्स करेगी ये जादुई ड्रिंक, डाइटिशियन ने खोला राज

Fennel and mint water: हम जैसा खाते-पीते हैं उसका असर हमारी बॉडी पर साफ नजर आता है. अपनी डाइट को अगर हम सही रखें तो बीमार होने की संभावना बहुत कम हो जाती है. शरीर को ताकतवर बनाने के लिए उसे स्वस्थ्य रखने की जरूरत होती है. हमारी आधी से ज्यादा दिक्कतें पेट से जुड़ी होती हैं. ऐसे में अगर हम अपने पाचन को दुरुस्त और  बॉडी को डिटॉक्स रखेंगे तो बेहद कम बीमार पड़ेंगे. यहां आज हम आपको एक ऐसे जादुई ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं, जो कई गुणों से भरपूर है. डाइटिशियन रेणुका डंग ने बताया कि सौंफ और पुदीने का पानी सभी के लिए फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं इसके बारे में. 

सौंफ और पुदीने का पानी पीने से क्या होता है?

डाइटिशियन ने बताया सौंफ और पुदीने में एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल, एंटी-डायबिटिक और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं. 

शरीर को क्या मिलते हैं फायदे?

अगर आप सौंफ और पुदीने के पानी को अपनी डाइट में शामिल करेंगे तो इससे पूरी बॉडी हेल्दी रहेगी. इसके साथ ही स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं दूर होंगी. 

पाचन होगा दुरुस्त 

सौंफ और पुदीने का पानी पीने से पाचन दुरुस्त रहता है. इससे साथ ही पेट से जुड़ी कई समस्याओं का निदान होता है. 

बॉडी होती है डिटॉक्स

रोजाना सौंफ और पुदीने का पानी पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है. यह जादुई ड्रिंक शरीर की गंदगी को बाहर निकालती है. 

कैसे बनाएं सौंफ-पुदीने का पानी?

सौंफ-पुदीने का पानी बनाने के लिए सबसे पहले 2-3 हरी इलायची को 1 गिलास पानी में रातभर भिगोकर रखें. अगले दिन पानी में थोड़े पुदीने के पत्ते डालकर  उबालें. इसको चाय की तरह सेवन करें. आप चाहें तो इसमें शहद मिला सकते हैं.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

यह भी पढ़ें: तुलसी के पत्तों की चाय किसे नहीं पीनी चाहिए? यहां जानें, नहीं तो फायदे की जगह होंगे नुकसान!