अपने आहार में शामिल करें टमाटर, पाएं निखरी हुई ग्लोइंग त्वचा

गुणों से भरपूर टमाटर न सिर्फ सेहत के लिए बल्कि ब्यूटी ट्रीटमेंट के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आपको पता है कि टमाटर प्रोस्ट्रेट ट्यूमर और स्किन कैंसर के खतरे को भी कम करता है। बेहतरीन एंटी-ऑक्सीडेंट टमाटर उच्च रक्त चाप को भी नियंत्रित करने में मदद करता है।  हाल ही में शोध में यह भी कहा गया है कि अगर एक हफ्ते में कम से कम 10 बार टमाटर को अपनी आहार में शामिल किया जाये तो कैंसर होने की संभावना 45 प्रतिशत तक कम हो जाती है। 

और पढ़ें: दिन में तीन बार प्रोटीन खाना बुजुर्गों में बढ़ाएगी मजबूती

Source : News Nation Bureau